5 од најдобрите есенцијални масла за ублажување на гадење

Ништо не може да ја попречи радоста на патувањето побрзо од болеста при движење. Можеби чувствувате гадење за време на летовите или ви се мачи на кривулестите патишта или водите со бела капа. Гадење може да се појави и од други причини, како на пример од мигрена или несакани ефекти од лекови. За среќа, некои студии покажуваат дека неколку есенцијални масла ветуваат дека ќе го смират превртениот стомак. Плус, само чинот на бавно, стабилно, длабоко вдишување може да го олесни гадењето со активирање на парасимпатичниот нервен систем, според истражувањето. Вдишувањето на есенцијално масло ви помага да се фокусирате на здивот кога стомакот ви предизвикува тага. Еве неколку есенцијални масла кои ветуваат за ублажување на гадењето и некои најдобри практики за нивно користење.

Пет есенцијални масла за гадење

Ќе забележите дека поголемиот дел од истражувањата за тестирање на есенцијалните масла за гадење биле спроведени на бремени и пост-оперативни луѓе. Иако овие предизвикувачи на гадење се уникатни, разумно е да се верува дека есенцијалните масла би помогнале при ненадејно движење на болеста и стомачни непријатности.

Ѓумбирот

Коренот од ѓумбир одамна е познат како средство за смирување на желудникот. (Можеби сте пиеле газиран сок од ѓумбир кога сте биле болни како дете, на пример.) И се испостави дека само мирисот на ѓумбир може да помогне да се смири мака. Во едно рандомизирано, плацебо контролирано клиничко испитување, на пациентите со постоперативна мачнина им беше дадена газа натопена во есенцијално масло од ѓумбир и им беше речено да вдишат длабоко низ носот. Тие доживеале намалување на симптомите во споредба со контролната група на пациенти кои добиле влошки натопени во солен раствор.

Кардамон

Мирисот на кардамон, исто така, може да помогне да се ослободите од гадење до работ. Истата студија која го разгледуваше ѓумбирот, исто така, истражуваше трета група на пост-оперативни пациенти на кои им беше дадена газа натопена во мешавина од есенцијално масло. Мешавината вклучуваше кардамон заедно со ѓумбир, нане и пеперминт. Пациентите во групата што ја примале мешавината доживеале најголемо подобрување во гадењето во споредба со оние кои примале ѓумбир сам или кои примале плацебо со солена вода.

Пеперминт

Листовите од пеперминт исто така се пофалени како скротувач на стомакот. И кога се шмркаат, есенцијалното масло од нане има потенцијал да ја елиминира мачнината. Во проспективно рандомизирано испитување, исто така со пациенти кои имале вознемирен стомак по операцијата, на испитаниците им бил даден или плацебо инхалатор или инхалатор за ароматерапија со мешавина од пеперминт, лаванда, нане и ѓумбир. Оние во групата со инхалатори за ароматерапија пријавија значајна разлика во согледаната ефективност на нивните симптоми во споредба со контролната група.

Лаванда

Смирувачкиот мирис на лаванда, исто така, може да помогне да се разлади откачениот стомак. Во рандомизирана, плацебо-контролирана студија на пациенти кои доживуваат мака по операцијата, учесниците беа поделени во четири групи. На три групи им било дадено есенцијално масло за шмркање: или лаванда, роза или ѓумбир. И една група добила вода како плацебо. Скоро 83% од пациентите во групата со лаванда пријавиле подобрени резултати за гадење, споредено со 65% во категоријата ѓумбир, 48% во групата со рози и 43% во групата со плацебо.

Лимон

Во рандомизирано клиничко испитување, На трудницата која имала гадење и повраќање и било дадено есенцијално масло од лимон или плацебо за да вдишат кога се чувствувале лошо. Од оние кои примиле лимон, 50% пријавиле задоволство од третманот, додека само 34% во плацебо групата го кажале истото.

Како да ги користите безбедно

Ако вашиот стомак има тенденција да ви се врти од време на време, може да ви помогне да имате неколку испробани и вистинити есенцијални масла при рака. За да ги користите, нанесете неколку капки EO на вашето омилено масло за превоз. (Никогаш не треба да нанесувате етерични масла директно на кожата, бидејќи тие можат да предизвикаат иритација.) Користете ја смесата за нежно да ги масирате рамената, задниот дел на вратот и задниот дел на рацете - лесно место за шмркање додека сте во возило во движење.

Ако сакате да одите по патеката за мирис, нанесете неколку капки на бандана, шал или дури и марамче. Држете го предметот во близина на вашиот нос. Земете бавни длабоки вдишувања и издишете преку устата. Истражувањата покажуваат дека миризливиот . стимулацијата преку мирисот може да ја потисне активноста на гастричниот вагален нерв, што може да помогне да се елиминира случајот на „немири“ кај глодарите. Ако сте дома и се чувствувате лошо, можете исто така да го додадете вашето омилено масло во дифузор.

Препаратите од есенцијални масла треба да се ограничат само на локална и ароматерапија употреба. Иако можете да купите екстракти од пеперминт и ѓумбир од типот на храна, прво проверете со вашиот лекар пред да го внесете, особено ако земате лекови на рецепт или сте бремени.