Етеричното масло од опсегот редовно се појавува во миризливи свеќи и парфеми, благодарение на неговата остра, вкусна и освежувачка арома, но во соединението има повеќе од она што го исполнува носот: Истражувањата покажаа дека придобивките од есенцијалното масло од портокал се широки, вклучително и можноста да помогнете. го олеснува стресот и се бори против акните.Сепак, пред да се унапредиме со интелигенција за придобивките од есенцијалното масло од портокал, да се вратиме на основите. Етеричното масло од портокал се прави со ладно цедење на кората од портокал и извлекување на маслото, вели Тара Скот, Др., главен медицински директор и основач на групата за функционална медицина Revitalize Medical Group. И според Dsvid J. Calabro, DC,хиропрактик во Калабро хиропрактик и велнес центаркој се фокусира на интегративната медицина и есенцијалните масла, елементот за ладно цедење на производството на есенцијално масло од портокал е особено клучен. На тој начин маслото „ги задржува својствата за прочистување“, вели тој.
Оттука, есенцијалното масло се флашира и се користи за различни намени, вклучително и правење вашиот дом да мириса неверојатно. Но, како што беше претходно забележано, есенцијалното масло од портокал може да направи многу повеќе. Продолжете да читате за преглед на потенцијалните придобивки од есенцијалното масло од портокал што треба да ги имате на ум, како всушност да го користите етеричното масло и како да го изберете вистинското за вас.
Придобивките од есенцијалното масло од портокал што треба да ги знаете
Додека љубителите на етеричното масло од портокал може да тврдат дека мешавината може да го олесни запекот и симптомите на депресија, нема многу научни податоци за да го поддржат тоа тврдење. Тоа, рече, тамусенекои студии кои одразуваат етерично масло од портокал е корисно за борба против одредени здравствени проблеми. Еве еден дефект:
1. Може да се бори против акните
Врската помеѓу есенцијалното масло од портокал и превенцијата од акни не е сосема јасна, но може да се должи на лимоненот, една од главните компоненти на есенцијалното масло од портокал., за која е откриено дека има антисептички, антиинфламаторни и антиоксидантни својства, вели Марвин Синг, доктор на науки, основач на клиниката Прецизија, центар за интегративна медицина, во Сан Диего.
Едно животно спроучувањеобјавено во 2020 година откри дека етеричното масло од портокал помага во намалување на акните со намалување на цитокините, протеини кои предизвикуваат воспаление во телото. Друга спроучувањеобјавено во 2012 година, 28 човечки доброволци пробаа еден од четирите различни гелови, вклучително и два кои беа натопени со есенцијално масло од сладок портокал и босилек, на нивните акни осум недели. Истражувачите открија дека сите гелови ги намалуваат дамките од акни за 43 проценти до 75 проценти, а гелот што вклучува есенцијално масло од сладок портокал, босилек и оцетна киселина (чиста течност што е слична на оцетот), е еден од најдобрите изведувачи. Се разбира, и двете од овие студии се ограничени, со тоа што првото не е направено на луѓе, а второто е ограничено во обем, па затоа се потребни повеќе истражувања.
2. Може да помогне во олеснување на анксиозноста
Истражувањата ја поврзаа употребата на есенцијално масло од портокал со чувството порелаксирано. Една мала студија.имал 13 студенти во Јапонија да седат со затворени очи 90 секунди во просторија со мирис на есенцијално масло од портокал. Истражувачите ги мереле виталните знаци на студентите пред и откако ги затвориле очите и откриле дека нивниот крвен притисок и отчукувањата на срцето се намалуваат по изложувањето на етеричното масло од портокал.
Друга студија објавена во списанието Complementary Therapies in Medicineја мери активноста на мозокот кај испитаниците и откри дека дишењето во етерично масло од портокал ја менува активноста во префронталниот кортекс, што влијае на донесувањето одлуки и социјалното однесување. Поточно, по изложувањето на етерично масло од портокал, учесниците доживеаја зголемување на оксихемоглобинот, или оксигенираната крв, што ја подобрува функцијата на мозокот. Учесниците во студијата исто така рекоа дека потоа се чувствуваат поудобно и поопуштено.
Добро, но...зошто е тоа? Истражувачот за животна средина, д-р Јошифуми Мијазаки, професор на Центарот за животна средина, здравје и теренски науки на Универзитетот Чиба, кој работеше на студиите, вели дека ова делумно може да се должи на лимоненот. „Во општество под стрес, нашата мозочна активност е превисока“, вели тој. Но, лимонинот, вели д-р Мијазаки, се чини дека помага да се „смири“ мозочната активност.
Д-р Мијазаки не е единствениот истражувач што ја направи оваа врска: рандомизирано контролирано испитување објавено во списанието Advanced Biomedical Researchво 2013 година изложиле 30 деца во простории натопени со етерично масло од портокал за време на стоматолошка посета и без мирис при друга посета. Истражувачите ја мереле анксиозноста на децата така што ја проверувале нивната плунка за хормонот на стрес кортизол и им го земале пулсот пред и по нивната посета. Крајниот резултат? Децата ги намалија пулсот и нивото на кортизол кои беа „статистички значајни“ откако се дружеа во просториите со етерично масло од портокал.
Како да се користи етерично масло од портокал
Повеќето препарати од етерично масло од портокал се „супер концентрирани“, вели д-р Скот, и затоа препорачува да се користат само неколку капки одеднаш. Ако сакате да користите етерично масло од портокал за акни, д-р Калабро вели дека најдобро е да го разредите во масло за носење, како што е фракционирано кокосово масло, за да го намалите ризикот дека ќе имате каква било чувствителност на кожата, а потоа само намачкајте го на вашата проблематични точки.
За да го пробате маслото за намалување на симптомите на анксиозност, д-р Калабро препорачува да ставите околу шест капки во дифузер исполнет со вода и да уживате во мирисот на овој начин. Можете дури и да се обидете да го користите под туш или када како ароматерапија, вели д-р Синг.
Најголемата мерка на претпазливост што д-р Синг ја нуди во врска со употребата на есенцијалното масло од портокал е никогаш да не го нанесувате на вашата кожа пред да се изложите на сонце. „Етеричното масло од портокал може да биде фототоксично“, вели д-р Синг. „Ова значи дека треба да избегнувате да ја изложувате кожата на сонце 12 до 24 часа откако ќе ја нанесете на кожата“.
Време на објавување: Јан-03-2023 година