Победете ја настинката со овие 6 есенцијални масла

Ако се борите со настинка или грип, еве 6 есенцијални масла кои треба да ги вклучите во вашата болна дневна рутина, за да ви помогнат да спиете, да се опуштите и да го зголемите вашето расположение.

1. ЛАВАНДА

Едно од најпопуларните есенцијални масла е лавандата. Се вели дека маслото од лаванда има различни придобивки, од олеснување на менструалните грчеви до ублажување на гадење. Се верува дека лавандата има и седативни својства бидејќи може да помогне во намалување на отчукувањата на срцето, температурата и крвниот притисок, споредСмел ментално здравје(се отвора во нов таб). Овој квалитет е причината зошто маслото од лаванда редовно се користи за намалување на анксиозноста, помагање на релаксација и поттикнување на спиењето. За време на настинка или грип, може да ви биде тешко да спиете поради затнат нос или болно грло. Пријавено е дека ставањето неколку капки масло од лаванда на вашата перница, покрај слепоочниците или во дифузер, им помага на луѓето побрзо да кимнат, па затоа вреди да се откажете ако имате немирни ноќи.

2. НАНЕ

Етеричното масло од пеперминт прави чуда кај луѓе кои се пренатрупани или страдаат од треска. Ова е главно затоа што пеперминтот содржи ментол, ефикасен третман за ублажување на симптомите на настинка и најчеста состојка во повеќето капки за кашлица, спрејови за нос и испарување. Маслото од нане може да го олесни метежот, да ја намали треската и да ги отвори дишните патишта за да ви помогне да дишете подобро и полесно да спиете. Ако се чувствувате особено затнат, одличен начин да користите пеперминт е преку вдишување на пареа. Ставете неколку капки во големо тенџере со врела вода и навалете се над него за да ја вдишите пареата.

3. ЕВКАЛИПТУС

Етеричното масло од еукалиптус има многу придобивки поради неговиот релаксирачки мирис и антимикробни својства. Антимикробните производи помагаат да се убие или да се забави ширењето на микроорганизмите и болестите. Истражувањата покажаа дека есенцијалните масла познати по своите антимикробни ефекти можат да помогнат во борбата против бактериските инфекции, иако сè уште треба да се направат истражувања за ефикасноста на ова, па затоа пристапете со претпазливост. Бидејќи еукалиптусот ги содржи овие својства, може да се користи за да помогне во борбата против настинката. Есенцијалното масло од еукалиптус, исто така, може да помогне во чистењето на синусите, да го олесни застојот и да го опушти телото - три работи што ви се потребни кога сте настинати.

4. КАМИЛИЛА

Следно, есенцијалното масло од камилица е неверојатно смирувачко и се вели дека промовира мирен сон. Една од главните работи што луѓето ви кажуваат да ги правите кога сте болни е да го отспиете, така што користењето на кое било есенцијално масло што помага при спиење е врвна идеја. Маслото од камилица има суптилна арома која кога се користи во дифузор се смета дека го смирува и релаксира умот, совршено за оние кои имаат проблем да заспијат.

5. ЧАЈНО ДРВО

Слично на еукалиптусот, етеричното масло од чајно дрво есе верува дека е антибактериски(се отвора во ново јазиче), што значи дека може да помогне во борбата против бактериски инфекции и болести. Најчесто се користи за лекување на акни, првут и други инфекции на кожата, но маслото од чајно дрво, исто така, се вели дека помага во зајакнувањето на имунитетот. За време на период на грип, вашиот имунолошки систем се бори против главната болест и му помага на вашето тело да се опорави, така што користењето на есенцијалните масла од чајно дрво може да понуди малку дополнителна помош.

6. ЛИМОН

Есенцијалното масло од лимон има различни здравствени придобивки заедно со неговиот миризлив мирис на цитрус. Лимонот е антисептик, што значи дека го спречува развојот на бактерии и микроорганизми кои предизвикуваат болести, па може да помогне во борбата против инфекциите. Етеричните масла од лимон често се користат за да го помогнат варењето, да ги ублажат главоболките, да го зајакнат вашето расположение и да ја намалат анксиозноста. Може да се користи во дифузери, масажи, спрејови, па дури и да се капете во него, бидејќи е неверојатно хранлива и хидратантна за кожата. Користењето на есенцијално масло од лимон, исто така, ќе направи вашиот дом да мириса одлично, што е она што ви треба откако ќе бидете болни неколку дена.