Победете ја обичната настинка со овие 6 есенцијални масла

Доколку се борите со настинка или грип, еве 6 есенцијални масла што можете да ги вклучите во вашата рутина за боледување, кои ќе ви помогнат да спиете подобро, да се опуштите и да го подобрите расположението.

1. ЛАВАНДА

Едно од најпопуларните есенцијални масла е лавандата. Се вели дека маслото од лаванда има различни придобивки, од ублажување на менструалните грчеви до ублажување на гадењето. Се верува дека лавандата има и седативни својства бидејќи може да помогне во намалувањето на срцевиот ритам, температурата и крвниот притисок, според...Несмешна ментална благосостојба(се отвара во нов таб). Оваа карактеристика е причината зошто маслото од лаванда редовно се користи за намалување на анксиозноста, помагање во релаксацијата и поттикнување на спиењето. За време на настинка или грип, може да ви биде тешко да заспиете поради затнат нос или болно грло. Ставањето неколку капки масло од лаванда на перницата, покрај слепоочниците или во дифузер е објавено дека им помага на луѓето побрзо да заспијат, па затоа вреди да се обидете ако имате немирни ноќи.

2. НАНЕ

Есенцијалното масло од нане прави чуда кај луѓе кои имаат затнат нос или треска. Ова е главно затоа што нането содржи ментол, ефикасен третман за ублажување на симптомите на настинка и најчеста состојка во повеќето капки за кашлица, спрејови за нос и впивачки средства. Маслото од нане може да го олесни застојот, да ја намали температурата и да ги отвори дишните патишта за да ви помогне подобро да дишете и полесно да спиете. Ако се чувствувате особено затнато, одличен начин да користите нане е преку инхалација со пареа. Ставете неколку капки во голем сад со врела вода и наведнете се над него за да ја вдишете пареата.

3. Еукалиптус

Есенцијалното масло од еукалиптус има многу придобивки поради неговиот релаксирачки мирис и антимикробни својства. Антимикробните производи помагаат во убивањето или забавувањето на ширењето на микроорганизмите и болестите. Студиите покажаа дека есенцијалните масла познати по нивните антимикробни ефекти можат да помогнат во борбата против бактериските инфекции, иако сè уште треба да се спроведат истражувања за ефикасноста на ова, затоа пристапете со претпазливост. Бидејќи еукалиптусот ги содржи овие својства, може да се користи за борба против обичната настинка. Есенцијалното масло од еукалиптус може да помогне и во чистењето на синусите, ублажување на затнатоста и опуштање на телото - три работи што ви се потребни кога имате лоша настинка.

4. КАМИЛИЦА

Потоа, есенцијалното масло од камилица е неверојатно смирувачко и се вели дека промовира мирен сон. Едно од главните нешта што луѓето ви велат да ги правите кога сте болни е да се наспиете, па затоа користењето на кое било есенцијално масло кое помага при спиење е одлична идеја. Маслото од камилица има суптилна арома која, кога се користи во дифузер, се вели дека го смирува и опушта умот, совршено за оние кои имаат проблеми со заспивањето.

5. ЧАЈНО ДРВО

Слично на еукалиптусот, есенцијалното масло од чајно дрво есе верува дека е антибактериски(се отвара во нов таб), што значи дека може да помогне во борбата против бактериски инфекции и болести. Најчесто се користи за лекување на акни, првут и други инфекции на кожата, но се вели дека маслото од чајно дрво помага и во зајакнувањето на имунитетот. За време на период на грип, вашиот имунолошки систем се бори против главната болест и му помага на вашето тело да се опорави, па затоа користењето есенцијални масла од чајно дрво може да понуди малку дополнителна помош.

6. ЛИМОН

Есенцијалното масло од лимон има различни здравствени придобивки покрај неговиот миризлив цитрусен мирис. Лимонот е антисептик, што значи дека го спречува растот на бактерии и микроорганизми што предизвикуваат болести, па затоа може да помогне во борбата против инфекции. Есенцијалните масла од лимон често се користат за да се помогне во варењето на храната, да се ублажат главоболките, да се подобри расположението и да се намали анксиозноста. Може да се користи во дифузери, масажи, спрејови, па дури и можете да се бањате во него, бидејќи е неверојатно хранливо и хидрирачко за кожата. Користењето есенцијално масло од лимон исто така ќе го направи вашиот дом да мириса одлично, што е она што ви треба откако ќе бидете болни неколку дена.