Масло од бергамот за чистење, депресија

Што е бергамот?

Од каде доаѓа маслото од бергамот? Бергамот е растение кое произведува еден вид цитрусно овошје, а неговото научно име е Citrus bergamia. Се дефинира како хибрид помеѓу кисело портокал и лимон, или мутација на лимон.

Маслото се зема од кората на овошјето и се користи за правење лек. Етеричното масло од бергамот, како и другите есенцијални масла, може да се дестилира на пареа или да се екстрахира преку течен CO2 (познат како „ладна“ екстракција). Многу експерти ја поддржуваат идејата дека ладното екстракција помага да се зачуваат поактивни соединенија во есенцијалните масла кои можат да бидат уништени од високата топлина на дестилацијата со пареа.

Маслото најчесто се користи во црниот чај, кој се нарекува Ерл Греј.

Иако неговите корени можат да се проследат назад во Југоисточна Азија, бергамотот пошироко се одгледувал во јужниот дел на Италија. Етеричното масло дури го добило името по градот Бергамо во Ломбардија, Италија, каде што првично се продавало.

Во народната италијанска медицина се користел за намалување на треската, за борба против паразитски болести и за ублажување на болки во грлото. Маслото од бергамот се произведува и во Брегот на Слоновата Коска, Аргентина, Турција, Бразил и Мароко.

Постојат голем број на изненадувачки здравствени придобивки од користењето на ова есенцијално масло како природен лек. Маслото од бергамот е антибактериско, антиинфективно, антиинфламаторно и антиспазмодично. Тоа е возбудливо, го подобрува вашето варење и го одржува вашиот систем да работи правилно.

Предности и употреба на маслото од бергамот

1. Помага во ублажување на депресијата

Постојат многу знаци на депресија, вклучувајќи замор, тажно расположение, слаб сексуален нагон, недостаток на апетит, чувство на беспомошност и незаинтересираност за заеднички активности. Секоја личност ја доживува оваа состојба на ментално здравје на различен начин.

Добрата вест е дека постојат природни лекови за депресија кои се ефикасни и ја откриваат основната причина за проблемот. Ова ги вклучува компонентите на есенцијалното масло од бергамот, кои имаат антидепресивни и стимулирачки квалитети. Познат е по својата способност да промовира веселост, чувство на свежина и зголемена енергија преку подобрување на циркулацијата на вашата крв.

Една студија спроведена во 2011 година сугерира дека примената на мешани есенцијални масла кај учесниците помага во лекувањето на симптомите на депресија и анксиозност. За оваа студија, измешаните есенцијални масла се состоеја од масло од бергамот и лаванда, а учесниците беа анализирани врз основа на нивниот крвен притисок, пулсот, стапките на дишење и температурата на кожата. Дополнително, испитаниците мораа да ги оценат нивните емоционални состојби во однос на релаксација, енергија, смиреност, внимание, расположение и будност за да ги проценат промените во однесувањето.

Учесниците во експерименталната група ја нанесуваа мешавината од есенцијално масло локално на кожата на нивните стомачни. Во споредба со плацебото, мешаните есенцијални масла предизвикаа значително намалување на пулсот и крвниот притисок.

На емоционално ниво, субјектите во групата со мешани есенцијални масла се оценија себеси како „помирни“ и „поопуштени“ од субјектите во контролната група. Истрагата го демонстрира релаксирачкиот ефект на мешавината од масла од лаванда и бергамот и дава докази за употреба во лекувањето на депресија или анксиозност кај луѓето.

Пилот студија од 2017 година покажа дека кога маслото од бергамот било вдишено 15 минути од жени во чекалната на центар за третмани за ментално здравје, изложеноста на бергамот ги подобрила позитивните чувства на учесниците во експерименталната група.

Не само тоа, туку во 2022 година, рандомизирано, контролирано испитување кое го испитува депресивното расположение и квалитетот на спиењето кај жените по породувањето, истражувачите заклучија дека „резултатите од оваа студија ја поддржуваат ефикасноста на ароматерапијата со есенцијално масло од бергамот во ублажувањето на депресивното расположение кај жените по породувањето. Дополнително, резултатите обезбедуваат практична референца за клиничка нега по породувањето.

За да го користите маслото од бергамот за депресија и промени во расположението, втријте една до две капки во рацете, а капејќи ја устата и носот, полека вдишете го мирисот на маслото. Можете исто така да пробате да триете две до три капки на стомакот, задниот дел на вратот и стапалата или да дифузите пет капки дома или на работа.

2. Може да го намали крвниот притисок

Маслото од бергамот помага во одржување на правилни метаболички стапки преку стимулирање на хормоналните секрети, дигестивните сокови, жолчката и инсулинот. Ова му помага на дигестивниот систем и овозможува правилна апсорпција на хранливите материи. Овие сокови исто така го асимилираат разградувањето на шеќерот и можат да го намалат крвниот притисок.

Студија од 2006 година во која беа вклучени 52 пациенти со хипертензија покажува дека маслото од бергамот, во комбинација со лаванда и ylang ylang, може да се користи за намалување на психолошките реакции на стрес, нивото на серумскиот кортизол и нивото на крвниот притисок. Трите есенцијални масла беа мешани и вдишувани дневно во текот на четири недели од пациенти со хипертензија.

3.Го зајакнува оралното здравје

Маслото од бергамот им помага на заразените заби со тоа што ги отстранува бактериите од вашата уста кога се користи како средство за плакнење уста. Исто така, ги штити вашите заби од развој на шуплини поради неговите својства за борба против бактериите.

Може дури и чelp го спречува расипувањето на забите, кое е предизвикано од бактерии кои живеат во вашата уста и произведуваат киселини кои ја уништуваат забната глеѓ. Од страна наспречување на растот на бактериите, тоа е ефикасно средство за враќање на кариес и помагање при расипување на забите.

За да го подобрите оралното здравје, втријте две до три капки масло од бергамот на забите или додадете една капка во пастата за заби.

4.Се бори со респираторните состојби

Маслото од бергамот има антимикробни својства, така што може да помогне да се спречи ширењето на странски патогени кои доведуваат до респираторни состојби. Поради оваа причина, есенцијалното масло може да биде корисно кога се борите со обична настинка, а делува и како природен домашен лек за кашлица.

За да го користите маслото од бергамот за респираторни заболувања, истурете пет капки дома или вдишете го маслото директно од шишето. Можете исто така да се обидете да триете две до три капки на грлото и градите.

Друга опција е да се пие чај од Ерл Греј, кој е направен со екстракт од бергамот.