Најдобри есенцијални масла за релаксација
Етеричните масла постојат со векови. Тие се користат уште од античко време во различни култури, вклучувајќи ги Кина, Египет, Индија и Јужна Европа.
Убавината на есенцијалните масла е во тоа што се природни, извлечени од цвеќиња, лисја, кора или корења на растенија. Иако е најдобро да се осигурате дека користите чисти есенцијални масла, што значи масла кои не се разредени со хемикалии или адитиви, тие можат да обезбедат многу потребно олеснување и лекување за различни заболувања, вклучително и како природен лек за анксиозност.
Анксиозноста е тешка битка со која треба да се соочуваме секојдневно, што го прави важно да имаме природно решение, како што е мешавина од есенцијални масла.
Сите пациенти кои примиле масажа со раце со ароматерапија пријавиле помалку болка и депресија, заклучувајќи дека масажата со ароматерапија со оваа мешавина од есенцијални масла е поефикасна за справување со болката и депресијата отколку само масажата.
Еве некои од најдобрите есенцијални масла за анксиозност
1. Лаванда
Се смета за најчесто есенцијално масло, маслото од лаванда има смирувачки и опуштачки ефект. Се смета за реставраторски фактор на нервниот систем и помага при внатрешен мир, спиење, немир, раздразливост, напади на паника, нервна напнатост и нервозен стомак. За намалување на анксиозноста, се смета за едно од најдобрите есенцијални масла.
За да поттикнете релаксација, можете едноставно да додадете масло од лаванда во дифузер, вода за капење или шише со распрскувач наполнето со вода. Добро се комбинира со многу есенцијални масла, вклучувајќи масло од гераниум, масло од иланг-иланг и масло од камилица. Можете исто така да користите лаванда локално на зглобовите, слепоочниците и задниот дел од вратот.
2. Роза
Една од придобивките од есенцијалното масло од роза е тоа што е многу смирувачко за емоционалното срце и можеби е второ најпопуларно по лавандата за ублажување на анксиозноста и депресијата, помагајќи при напади на паника, тагување и шок.
3. Ветивер
Ветиверовото масло има смирувачка, заземјувачка и смирувачка енергија, често се користи при траума помагајќи во самосвест, смиреност и стабилизација. Како тоник на нервниот систем, го намалува треперењето и преосетливоста, а е корисно и при напади на паника и шок.
4. Иланг-Иланг
Ова популарно есенцијално масло може да третира анксиозност и депресија поради неговите смирувачки и освежувачки ефекти.Иланг иланг(Кананга одората) помага со веселост, храброст, оптимизам и го смирува стравот. Може да ја смири срцевата вознемиреност и нервните палпитации и е умерено силен седатив, кој може да помогне при несоница.
5. Бергамот
Бергамотот најчесто се наоѓа во чајот Ерл Греј и има препознатлив цветен вкус и арома. Маслото од бергамот е смирувачко и често се користи за лекување на депресија преку обезбедување енергија; меѓутоа, може да помогне и при несоница, предизвикувајќи релаксација и намалувајќи ја вознемиреноста.
6. Камилица
Мирен, смирувачки мирис, камилицата придонесува за внатрешна хармонија и ја намалува раздразливоста, претераното размислување, вознемиреноста и грижите.
7. Темјан
Темјанот е одличен за лекување на депресија и анксиозност бидејќи обезбедува смирувачка и спокојна енергија, како и духовна основа. Во ароматерапијата, помага во продлабочување на медитацијата и смирување на умот, што може да ги ублажи проблемите како што е хроничниот стрес.
Време на објавување: 08.06.2023