Најдобрите есенцијални масла за релаксација
Етеричните масла постојат со векови. Тие се користени уште од античко време во различни култури, вклучувајќи ги Кина, Египет, Индија и Јужна Европа.
Убавината на есенцијалните масла е во тоа што тие се природни, извлечени од цвеќиња, лисја, кора или корени на растенија. Иако е најдобро да бидете сигурни дека користите чисти есенцијални масла, што значи дека масла кои не се разредени со хемикалии или адитиви, тие можат да го дадат многу потребното олеснување и лекување за различни заболувања, вклучително и како природен лек за анксиозност.
Анксиозноста е тешка битка со која треба да се соочите секој ден, што го прави важно да имате природно решение, како мешавина од есенцијални масла.
Сите пациенти кои примиле рачна масажа со ароматерапија пријавиле помалку болка и депресија, заклучувајќи дека масажата со ароматерапија со оваа мешавина од есенцијални масла е поефикасна за справување со болка и депресија отколку само масажата.
Еве некои од најдобрите есенцијални масла за анксиозност
1. Лаванда
Се смета за најчесто етерично масло, маслото од лаванда има смирувачки, релаксирачки ефект. Се смета за закрепнување на нервниот систем и помага при внатрешен мир, спиење, немир, раздразливост, напади на паника, нервна напнатост и нервен стомак. За да се намали анксиозноста, се смета за едно од најдобрите есенцијални масла.
За да промовирате релаксација, можете едноставно да додадете масло од лаванда во дифузор, вода за капење или шише со прскање исполнето со вода. Добро се комбинира со многу есенцијални масла, вклучувајќи масло од гераниум, масло од иланг иланг и масло од камилица. Можете исто така да користите лаванда локално на зглобовите, слепоочниците и задниот дел на вратот.
2. Роза
Една од придобивките од есенцијалното масло од роза е тоа што многу се смирува во емоционалното срце и можеби второто најпопуларно по лавандата за ослободување од анксиозност и депресија, помагање при напади на паника, тагување и шок.
3. Ветивер
Маслото од ветивер има мирна, заземјувачка и смирувачка енергија, често се користи во трауми помагајќи за самосвест, смиреност и стабилизација. Тоник на нервниот систем, ја намалува нервозата и преосетливоста, а исто така е корисен при напади на паника и шок.
4. Иланг иланг
Ова популарно есенцијално масло може да лекува анксиозност и депресија поради неговите смирувачки и подигнувачки ефекти.Иланг иланг(Кананга миризба) помага при бодрост, храброст, оптимизам и го смирува стравот. Може да ја смири возбудата на срцето и нервните палпитации и е умерено силен седатив, кој може да помогне при несоница.
5. Бергамот
Бергамот најчесто се наоѓа во чајот Ерл Греј и има специфичен цветен вкус и арома. Маслото од бергамот е смирувачко и често се користи за лекување на депресија преку обезбедување енергија; сепак, може да помогне и при несоница да предизвика релаксација и да ја намали возбудата.
6. Камилица
Мирниот, смирувачки мирис, камилицата има корист од внатрешната хармонија и ја намалува раздразливоста, прекумерното размислување, анксиозноста и грижата.
7. Темјан
Темјанот е одличен за лекување на депресија и анксиозност бидејќи обезбедува смирувачка и спокојна енергија, како и духовна основа. Во ароматерапијата, помага да се продлабочи медитацијата и да се смири умот, што може да ги ублажи проблемите како хроничен стрес.
Време на објавување: Јуни-08-2023 година