Мириси од цитрус - портокал, лимон, лимета, грејпфрут и многу повеќе- се суперѕвезди кога станува збор за зајакнување на вашето расположение. Што, TBH, веројатно објаснува зошто одеднаш се чувствувам чудно среќен кога чистам со средства за дезинфекција нанесени со есенцијално масло, иако јас сум... знаеш, чистам. И има едноставно објаснување зошто се случува таа магија.
„Типичниот свеж и возбудлив мирис на цитрусите доаѓа од нивната главна хемиска компонента, д-лимонен“, вели сертифицираната ароматерапевтка Керолин Шредер.. „Извлечени од кора од свежо овошје и обично пресувани, есенцијалните масла од цитрус содржат до 97 проценти д-лимонен, а студиите сугерираат дека оваа компонента го поддржува делот од нервниот систем кој е одговорен за релаксација. Со други зборови, може да го намали стресот“.
Постојат неколку различни видови есенцијални масла од цитрус, и секој е „освежувачки, носи енергија и има ефект на подигнување, чистење“, вели Шредер. Но, различните типови можат да направат да чувствувате различни нешта. „Лимонот е кул и радосен, додека портокалот е топол и разгалува. А грејпфрутот ја зголемува енергијата на сосема поинаков начин“, додава таа. Една неодамнешна студија од Универзитетот во Сасексдури и откривте дека мирисот на лимон може да помогне во зајакнувањето на вашата самодоверба и имиџот на телото.
Ако сакате да ги искористите мирисите на цитрус за да го подобрите расположението, постојат неколку начини на кои Шредер вели дека секогаш правете го трикот. „Сам си правам производи за чистење и детергент со есенцијално масло од лимон. Потоа, како дифузерска мешавина, особено навечер, сакам да додавам портокал“, објаснува таа. „Грејпфрутот, од друга страна, е одличен за дифузија во текот на денот. И бергамот ми е омилен во инхалатори. Можете исто така да мешате цитруси со есенцијални масла од лисја и/или цветови за да создадете уште помоќни мешавини. На пример, портокалот и лавандата создаваат убава смирувачка синергија“.
Па, изгледа дека можеби ќе треба да ја ставам мојата љубовна врска со еукалиптус на чекање. Овие мириси на цитрус го викаат моето име.
За здрав дом на следното ниво, пробајте ги овие совети за нетоксичен живот од експертот Софија Руан Гуше:
За уште повеќе да го зголемите расположението, гледајте ги овие емисии на „Нетфликс“, вклучувајќи ги и насмевките. И не плашете се да имате добар плач до тажна музика кога ви треба. Тоа може да ви го зголеми и расположението.
Време на објавување: 31 јануари 2023 година