Масло од ленено семе

Што е масло од ленено семе?

Едно е сигурно - придобивките од маслото од ленено семе вклучуваат тоа што е еден од најбогатите и најдобри природни извори на витални омега-3 масни киселини базирани на зеленчук. И тоа не е се. Придобивките од маслото од ленено семе ја надминуваат неговата висока содржина на омега-3, поради што треба да се додаде во интегративниот здравствен протокол.

Топ 7 придобивки од маслото од ленено семе

За што конкретно е добро маслото од ленено семе? Придобивките од маслото од ленено семе се големи, но еве некои од најимпресивните кога станува збор за придобивките од маслото од ленено семе.

1. Помага при губење на тежината

Бидејќи маслото од ленено семе го подмачкува дебелото црево и делува како природен лаксатив, одлично ги одржува работите во дигестивниот систем. Помагајќи му на вашето тело побрзо да се ослободи од храната и отпадот, му помага на вашето тело да се детоксицира и да ја ослободи вишокот тежина.

2. Го ублажува запекот и дијареата

Запекот е побавен од нормалното движење на отпадот од храна низ дигестивниот тракт. Тоа е генерално придружено со различни симптоми, како што се надуеност, гасови, болки во грбот или замор. Една од главните народни или традиционални употреби на маслото од ленено семе е олеснување на запек. Дејствувајќи како лубрикант за дебелото црево, маслото од ленено семе нуди лесно и природно ослободување од запек.

3. Го отстранува целулитот

Барате природен начин за борба против целулитот? Како што старееме, производството на колаген се намалува, но потрошувачката на масло од ленено семе помага да се зголеми производството на колаген.

Структурните промени во ткивата на кожата, вклучително и ослабениот колаген, го прават целулитот повидлив бидејќи кожата станува потенка и помалку способна да ги прикрие неправилностите создадени од површинската маст и сврзното ткиво веднаш под нејзината површина. Со додавање на масло од ленено семе во вашата исхрана, всушност можете да помогнете во борбата против појавата на целулит.

4. Ја намалува егземата

Егземата е вообичаено нарушување на кожата кое предизвикува сува, црвена, чешачка кожа која може да предизвика меурчиња или пукање. Тоа е генерално предизвикано од алергиски одговор на храна, хемикалии или други супстанции, како што се парфеми или сапуни.

Освен што избегнувате нездрави производи за нега на кожата, можете и во голема мера да ја подобрите егземата преку вашата исхрана. Есенцијалните масни киселини помагаат во подобрување на еластичноста и текстурата на кожата, правејќи го маслото од ленено семе еден од најдобрите избори за подобрување на здравјето на кожата воопшто и досадни кожни проблеми како егзема.

5. Го зајакнува здравјето на срцето

Постојат докази дека јадењето храна богата со алфа-линоленска киселина, како што е маслото од ленено семе, може да помогне во спречување и лекување на срцеви заболувања. Една студија сугерира дека луѓето кои јадат диета богата со АЛА имаат помала веројатност да доживеат фатален срцев удар, што значи дека маслото од ленено семе може да ги намали факторите на ризик за овој вообичаен убиец.

6. Третира Сјогренов синдром

Сјогренов синдром е нарушување на имунолошкиот систем идентификувано со неговите два најчести симптоми - суви очи и сува уста. Голем број на студии досега сугерираа бројни потенцијални асоцијации помеѓу исхраната и здравјето на солзите.

Масло од ленено семе наспроти масло од коноп

Како и маслото од ленено семе, маслото од коноп е богат и избалансиран извор на омега-6 и омега-3 полинезаситени масни киселини. Маслото од коноп, кое се добива со пресување на семето од коноп, е особено одличен извор на гама-линоленска киселина (GLA), омега-6 масна киселина која се зема како додаток за борба против воспалението. Исто така, се покажа дека GLA помага при природен баланс на хормоните, ја намалува нервната болка од дијабетична невропатија и ги подобрува симптомите на ревматоиден артритис.

Иако маслото од коноп потекнува од истиот род и вид како маслото од канабис, тоа содржи само траги на THC (тетрахидроканабинол), што е она што му дава на канабисот неговите психоактивни ефекти.