Масло од ленено семе

Што е масло од ленено семе?

Едно е сигурно - придобивките од маслото од ленено семе вклучуваат тоа што е еден од најбогатите и најдобрите природни извори на растителни, витални омега-3 масни киселини. И тоа не е сè. Придобивките од маслото од ленено семе се протегаат подалеку од неговата висока содржина на омега-3, поради што треба да се додаде во интегративен протокол за здравје.

7-те најдобри придобивки од маслото од ленено семе

За што конкретно е добро маслото од ленено семе? Придобивките од маслото од ленено семе се обемни, но еве некои од најимпресивните кога станува збор за придобивките од маслото од ленено семе.

1. Помага при губење на тежината

Бидејќи маслото од ленено семе го подмачкува дебелото црево и делува како природен лаксатив, тоа е одлично за одржување на движењето на дигестивниот систем. Со тоа што му помага на вашето тело побрзо да се ослободи од храната и отпадните материи, му помага на вашето тело да се детоксицира и да се ослободи од вишокот килограми.

2. Ги ублажува запекот и дијареата

Запекот е побавен од нормалното движење на отпадоци од храна низ дигестивниот тракт. Генерално е придружен со различни симптоми, како што се надуеност, гасови, болки во грбот или замор. Една од главните народни или традиционални употреби на маслото од ленено семе е олеснување на запекот. Дејствувајќи како лубрикант за дебелото црево, маслото од ленено семе нуди лесно и природно олеснување на запекот.

3. Отстранува целулит

Барате природен начин за борба против целулитот? Како што старееме, производството на колаген се намалува, но консумирањето масло од ленено семе помага да се зголеми производството на колаген.

Структурните промени во ткивата на кожата, вклучувајќи го и ослабениот колаген, го прават целулитот повидлив бидејќи кожата станува потенка и помалку способна да ги прикрие неправилностите создадени од површинските масти и сврзното ткиво веднаш под нејзината површина. Со додавање на масло од ленено семе во вашата исхрана, всушност можете да помогнете во борбата против појавата на целулит.

4. Го намалува егземот

Егземата е често заболување на кожата кое предизвикува сува, црвена, чешачка кожа која може да се појави со плускавци или пукање. Генерално е предизвикана од алергиска реакција на храна, хемикалии или други супстанции, како што се парфеми или сапуни.

Освен што ќе избегнувате нездрави производи за нега на кожата, можете значително да го подобрите егземот преку вашата исхрана. Есенцијалните масни киселини помагаат во подобрувањето на еластичноста и текстурата на кожата, што го прави маслото од ленено семе еден од најдобрите избори за подобрување на здравјето на кожата воопшто и за досадни проблеми со кожата како што е егземата.

5. Го подобрува здравјето на срцето

Постојат докази дека јадењето храна богата со алфа-линоленска киселина, како што е маслото од ленено семе, може да помогне во спречувањето и лекувањето на срцеви заболувања. Една студија сугерира дека луѓето кои јадат храна богата со ALA имаат помала веројатност да доживеат фатален срцев удар, што значи дека маслото од ленено семе може да ги намали факторите на ризик за овој чест убиец.

6. Лекува Сјогренов синдром

Сјогреновиот синдром е нарушување на имунолошкиот систем кое се идентификува преку неговите два најчести симптоми - суви очи и сува уста. Голем број студии до денес укажуваат на бројни потенцијални врски помеѓу исхраната и здравјето на солзниот филм.

Масло од ленено семе наспроти масло од коноп

Како и маслото од ленено семе, маслото од коноп е богат и избалансиран извор на полинезаситени масни киселини омега-6 и омега-3. Маслото од коноп, кое се прави со пресување на семе од коноп, е особено одличен извор на гама-линоленска киселина (GLA), омега-6 масна киселина која се зема како додаток во исхраната за борба против воспалението. Исто така, е докажано дека GLA помага природно во балансирањето на хормоните, намалувањето на нервната болка од дијабетична невропатија и подобрувањето на симптомите на ревматоиден артритис.

Иако маслото од коноп доаѓа од истиот род и вид како маслото од канабис, тоа содржи само траги од THC (тетрахидроканабинол), што му ги дава на канабисот неговите психоактивни ефекти.