Масло од ленено семе

Масло од ленено семе

Можеби многу луѓе не знаатЛенено семемасло во детали. Денес, ќе ве одведам да го разберетеЛенено семемасло од четири аспекти.

Вовед во масло од ленено семе

Маслото од ленено семе доаѓа од семето на растението лен (Linum usitatissimum). Лененото семе е всушност една од најстарите култури, бидејќи се одгледува уште од почетокот на цивилизацијата. Лененото семе и маслото од ленено семе се појавуваат како важни функционални состојки во исхраната. Лененото семе е најбогатиот растителен извор на омега-3 масни киселини. Маслото од ленено семе е ниско во заситените масни киселини, умерено во мононезаситените масни киселини и богато со полинезаситени масни киселини. Истражувањата сугерираат дека маслото од ленено семе има потенцијални здравствени придобивки поврзани со кардиоваскуларни заболувања, рак, проблеми со простатата, воспаление, дигестивни проблеми и остеопороза.

Ленено семеНафта Ефекти придобивки

1. Помага при губење на тежината

Бидејќи маслото од ленено семе го подмачкува дебелото црево и делува како природен лаксатив, тоа е одлично за одржување на движењето на дигестивниот систем. Со тоа што му помага на вашето тело побрзо да се ослободи од храната и отпадните материи, му помага на вашето тело да се детоксицира и да се ослободи од вишокот килограми.

2. Ги ублажува запекот и дијареата

Запекот е побавен од нормалното движење на отпадоци од храна низ дигестивниот тракт. Генерално е придружен со различни симптоми, како што се надуеност, гасови, болки во грбот или замор. Една од главните народни или традиционални употреби на маслото од ленено семе е олеснување на запекот. Дејствувајќи како лубрикант за дебелото црево, маслото од ленено семе нуди лесно и природно олеснување на запекот.

1. Отстранува целулит

Како што старееме, производството на колаген се намалува, но консумирањето масло од ленено семе помага да се зголеми производството на колаген. Со додавање на масло од ленено семе во вашата исхрана, всушност можете да помогнете во борбата против појавата на целулит.

1. Намалува егзема

Егземата е често заболување на кожата кое предизвикува сува, црвена, чешачка кожа која може да се појави плускавци или пукање. Освен што ќе избегнувате нездрави производи за нега на кожата, можете значително да го подобрите егземот и преку вашата исхрана. Есенцијалните масни киселини помагаат во подобрувањето на еластичноста и текстурата на кожата, што го прави маслото од ленено семе еден од најдобрите избори за подобрување на здравјето на кожата воопшто и за досадни проблеми со кожата како што е егземата.

1. Го подобрува здравјето на срцето

Постојат докази дека јадењето храна богата со алфа-линоленска киселина, како што е маслото од ленено семе, може да помогне во спречувањето и лекувањето на срцеви заболувања. Една студија сугерира дека луѓето кои јадат храна богата со ALA имаат помала веројатност да доживеат фатален срцев удар, што значи дека маслото од ленено семе може да ги намали факторите на ризик за овој чест убиец.

1. Лекува Сјогренов синдром

Сјогреновиот синдром е нарушување на имунолошкиот систем кое се идентификува преку неговите два најчести симптоми - суви очи и сува уста. Голем број студии до денес сугерираат бројни потенцијални врски помеѓу исхраната и здравјето на солзниот филм. Една таква студија оцени дали оралното масло од ленено семе може да им помогне на пациентите со Сјогренов синдром.

Ji„Ко.О.О. „Жонгксијанг природни растенија“

Fлаксово семе Употреба на масло

Една од најкорисните придобивки од маслото од ленено семе е неговата разноврсност. Може да се користи наместо други масла за преливи за салати и сосови. Исто така е вкусно и често се користи во смутија и протеински шејкови.

Како брашно од ленено семе, тоа е хранлив додаток на јогурт или овесна каша. Мешањето на масло од ленено семе со јогурт или урда помага во емулгирање на маслото, подобрувајќи го неговото варење и метаболизам во телото.

Маслото од ленено семе може да се користи наместо путер на ориз, компири или тост за да се добијат сите огромни придобивки од маслото од ленено семе и да се избегнат јаглехидратите во тие скробови и житарки.

Маслото од ленено семе само по себе нема многу силен вкус, па затоа е навистина лесно да се јаде масло од ленено семе и да се додаде во различни рецепти. На пример, обидете се да додадете една лажица во некој од овие 40 здрави рецепти за смути.

ЗА

Маслото од ленено семе, познато и како масло од ленено семе, е концентрирано растително масло добиено од лен и им е познато на луѓето изненадувачки долго време. Иако се верува дека потекнува од медитеранскиот регион, Канада, Русија, Франција и Аргентина се негови најголеми производители. Тоа е многу разновидно растение и расте во различни клими, а има и многу намени. Со илјадници години се користело не само како клучна состојка во ленот, туку и како многу корисен и лесно достапен извор на храна. Маслото од ленено семе, богато со омега 3 масни киселини, е една од најчестите алтернативи за традиционалното растително масло. Ова е делумно затоа што има најимпресивен список на здравствени придобивки што му се припишуваат.

Мерки на претпазливост: Доколку се лекувате со некој од следниве лекови, не треба да користите масло од ленено семе или други додатоци на омега-3 масни киселини без претходно да се консултирате со вашиот лекар:

Ji„Ко.О.О. „Жонгксијанг природни растенија“

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com