Маслото од јаглика е додаток во исхраната кој се користи со векови. Маслото доаѓа од семките на јагликата (Oenothera biennis).
Вечерната јаглика е растение по потекло од Северна и Јужна Америка, кое сега расте и во Европа и делови од Азија. Растението цвета од јуни до септември, произведувајќи големи, жолти цветови кои се отвораат само навечер.1
Маслото што доаѓа од семките на јаглика содржи омега-6 масни киселини. Маслото од јаглика се користи од различни причини, вклучително и во третманот на егзема и менопауза. Маслото од јаглика е исто така познато како кралски лек за сите болести и EPO.
Придобивки од масло од вечерна иглика
Маслото од јаглика е богато со соединенија кои го поттикнуваат здравјето, како што се полифенолите и омега-6 масните киселини гама-линоленска киселина (9%) и линолна киселина (70%).3
Овие две киселини помагаат многу ткива во телото да функционираат правилно. Тие исто така имаат и антиинфламаторни својства, поради што додатоците во исхраната со масло од вечерна иглика можат да бидат корисни во подобрувањето на симптомите поврзани со воспалителни состојби како што е егзема.3
Може да ги ублажи симптомите на егзема
Земањето додатоци во исхраната со масло од вечерна јаглика може да помогне во ублажување на одредени симптоми на воспалителни состојби на кожата како што се атопичен дерматитис,вид на егзема.
Една студија во Кореја на 50 лица со благ атопичен дерматитис открила дека луѓето кои земале капсули со масло од вечерна иглика четири месеци имале значително подобрување во сериозноста на симптомите на егзема. Секоја капсула содржела 450 мг масло, при што децата на возраст од 2 до 12 години земале четири на ден, а сите други земале осум на ден. Учесниците, исто така, имале мали подобрувања во хидратацијата на кожата.4
Се смета дека масните киселини што се наоѓаат во маслото од вечерна јаглика помагаат во обновувањето на одредени антиинфламаторни супстанции, вклучувајќи го и простагландин Е1, кои имаат тенденција да бидат ниски кај луѓе со егзема.4
Сепак, не сите студии покажале дека маслото од вечерна иглика е корисно за симптомите на егзема. Потребни се повеќе истражувања, со поголеми примероци, за да се утврди дали маслото од вечерна иглика е вреден природен третман за луѓе со егзема.
Може да помогне во минимизирање на несаканите ефекти од третиноин
Третиноинот е лек кој често се користи за лекување на тешки форми на.акниСе продава под неколку трговски марки, вклучувајќи ги Алтрено и Атралин. Иако третиноинот може да биде ефикасен за намалување на симптомите на акни, може да доведе до несакани ефекти како што е сува кожа.6
Студија од 2022 година, во која учествувале 50 лица со акни, открила дека кога учесниците биле третирани со комбинација од орален изотретиноин и 2.040 мг масло од вечерна јаглика во текот на девет месеци, нивната хидратација на кожата значително се зголемила. Ова помогнало да се намалат симптомите како сувост, испукани усни и лупење на кожата.7
Учесниците кои биле третирани со изотретиноин имале само значително намалување на хидратацијата на кожата.7
Масните киселини како гама-линоленската киселина и линолната киселина што се наоѓаат во маслото од вечерна јаглика можат да помогнат во неутрализирањето на ефектите на изотретиноинот врз сушењето на кожата, бидејќи тие делуваат на спречување на прекумерно губење на вода од кожата и одржување на хидратацијата на кожата.
Може да ги подобри симптомите на ПМС
Предменструалниот синдром (ПМС) е група на симптоми што луѓето може да ги добијат во текот на неделата или две пред менструацијата. Симптомите може да вклучуваат анксиозност, депресија, акни, замор и главоболка.11
Маслото од јаглика покажа дека ги намалува симптомите на ПМС. Во една студија, 80 жени со ПМС примиле 1,5 g масло од јаглика или плацебо во тек на три месеци. По трите месеци, оние кои го земале маслото пријавиле значително помалку сериозни симптоми од оние кои земале плацебо.11
Се верува дека линолната киселина во маслото од вечерна јаглика може да биде причина за овој ефект, а линолната киселина е позната по тоа што ги ублажува симптомите на ПМС.
Време на објавување: 10 август 2024 година