Здравствени придобивки од маслото од јаглика

Маслото од јаглика е додаток кој се користи стотици години. Маслото доаѓа од семето на јаглика (Oenothera biennis).

Вечерната јаглика е растение кое потекнува од Северна и Јужна Америка, кое сега расте и во Европа и делови од Азија. Растението цвета од јуни до септември, давајќи големи, жолти цветови кои се отвораат само навечер.1

Маслото што доаѓа од семките на јаглика има омега-6 масни киселини. Маслото од јаглика се користи од различни причини, вклучително и за третман на егзема и менопауза. Маслото од јаглика се нарекува и кралски лек и ЕПО.

Придобивките од маслото од јаглика

Маслото од јаглика е богато со соединенија кои го поттикнуваат здравјето, како што се полифенолите и омега-6 масни киселини гама-линоленска киселина (9%) и линолеинска киселина (70%).

Овие две киселини им помагаат на многу ткива на телото да функционираат правилно. Тие исто така имаат антиинфламаторни својства, поради што додатоците на маслото од јаглика може да бидат корисни за подобрување на симптомите поврзани со воспалителни состојби како егзема.3

Може да ги ублажи симптомите на егзема

Земањето додатоци со масло од вечерна јаглика може да помогне во ублажување на одредени симптоми на воспалителни состојби на кожата, како што е атопичен дерматитис,тип на егзема.

Една студија во Кореја на 50 луѓе со благ атопичен дерматитис покажа дека луѓето кои земале капсули со масло од вечерна јаглика четири месеци имале значителни подобрувања во сериозноста на симптомите на егзема. Секоја капсула содржела 450 mg масло, при што децата од 2 до 12 години земале по четири дневно, а сите други земале по осум дневно. Учесниците имаа и мали подобрувања во хидратацијата на кожата.4

Се смета дека масните киселини кои се наоѓаат во маслото од јаглика помагаат во обновувањето на одредени антиинфламаторни супстанции, вклучително и простагландин Е1, кои имаат тенденција да бидат ниски кај луѓето со егзема.4

Сепак, не сите студии покажаа дека маслото од јаглика е корисно за симптомите на егзема. Потребни се повеќе истражувања, со поголеми примероци за да се утврди дали маслото од јаглика е вреден природен третман за луѓето со егзема.

Може да помогне да се минимизираат несаканите ефекти на Третиноин

Третиноин е лек кој често се користи за лекување на тешки форми наакни. Се продава под неколку брендови, вклучувајќи ги и Altreno и Atralin. Иако третиноинот може да биде ефикасен за намалување на симптомите на акни, може да доведе до несакани ефекти како сува кожа.6

Студија од 2022 година, која опфати 50 луѓе со акни, покажа дека кога учесниците биле третирани со комбинација на орален изотретиноин и 2.040 mg масло од вечерна јаглика за девет месеци, нивната хидратација на кожата значително се зголемила. Ова помогна да се намалат симптомите како сувост, испукани усни и лупење на кожата.7

Учесниците кои биле третирани со изотретиноин доживеале само значително намалување на хидратацијата на кожата.7

Масните киселини како гама-линоленска киселина и линолеинска киселина кои се наоѓаат во маслото од јаглика може да помогнат да се спротивстават на ефектите на изотретиноин за сушење на кожата, бидејќи тие делуваат на спречување на прекумерно губење на вода од кожата и ја одржуваат хидратацијата на кожата.

Може да ги подобри симптомите на ПМС

Предменструалниот синдром (ПМС) е група на симптоми кои луѓето може да ги добијат во недела или две пред менструацијата. Симптомите може да вклучуваат анксиозност, депресија, акни, замор и главоболка.11

Се покажа дека маслото од јаглика ги намалува симптомите на ПМС. За една студија, 80 жени со ПМС добиле 1,5 g масло од јаглика или плацебо три месеци. По трите месеци, оние кои земале масло пријавиле значително помалку сериозни симптоми од оние кои земале плацебо.11

Се верува дека зад овој ефект може да стои линолеинската киселина во маслото од јаглика, а познато е дека линолеинската киселина ги ублажува симптомите на ПМС.