Маслиново масло

Маслиново масло

Можеби многу луѓе не го познаваат маслиновото масло детално. Денес, ќе ве водам да го разберете маслиновото масло од четири аспекти.

Вовед во маслиновото масло

Постои широк спектар на здравствени придобивки од маслиновото масло, како што се третман на рак на дебелото црево и дојка, дијабетес, срцеви проблеми, артритис и висок холестерол. Исто така, може да вклучува и управување со губење на тежината, подобрување на метаболизмот, лесно варење и спречување на стареење. Тоа е основна состојка за многу кулинарски препарати, а служи и за различни медицински цели.

МаслинкаНафта Ефекти придобивки

1. Може да го намали холестеролот

Екстра девственото маслиново масло, кое е богато со речиси 40 антиоксидантни хемикалии, може да помогне во намалувањето на оксидативните ефекти на LDL холестеролот. Исто така, помага во зголемувањето на нивоата на HDL холестерол.

1. Може да помогне во губењето на тежината

Медицинските експерти сугерираат дека е многу тешко да се добие тежина од мононезаситените масти присутни во маслиновото масло. Истражувањата за медитеранското масло покажаа позитивни резултати во однос на неговата употреба за слабеење, бидејќи содржи здрави масти и е одлична алтернатива за путерот и другите масла полни со калории. Маслиновото масло може да го зголеми разградувањето на храната по оброкот и може да помогне во намалувањето на внесот на храна со тоа што ќе ве направи да се чувствувате посити со помали порции. Кога се комбинира со друг зеленчук или мешунки во јадењата, маслиновото масло може да има позитивни ефекти врз дигестивниот систем, што може директно да влијае на регулирањето на тежината.

1. Може да спречи воспаление

Маслиновото масло е богато со полифеноли кои имаат потенцијално антиинфламаторни и антимикробни својства. Како резултат на тоа, неговата употреба помага во инхибирање на растот на патогени бактерии и ублажување на воспалението.

1. Може да го подобри варењето на храната

Маслиновото масло е познато по тоа што помага во процесот на варење. Може да се користи како лековито масло за чистење на дигестивниот тракт и подобрување на празнењето на цревата.

1. Може да го одложи стареењето

Богато со антиоксиданси, маслиновото масло може да го забави природниот процес на стареење на човечкото тело. Мононезаситените масти што се наоѓаат во маслиновото масло им помагаат на клетките да го одржат својот интегритет. Користено во козметичките производи и природната хербална терапија, може да направи чуда за кожата давајќи ѝ природен сјај.

1. Може да спречи жолчни камења

Употребата на маслиново масло е исто така ефикасна во спречувањето на жолчни камења бидејќи има лаксативно дејство. Често го користат луѓе кои практикуваат чистење на жолчното кесе.

1. Може да ги зајакне клеточните ѕидови

Маслиновото масло може да содржи полифеноли кои помагаат во градењето на посилни клеточни ѕидови. Исто така, може да ја зголеми еластичноста на артериските ѕидови, заштитувајќи ве од разни срцеви заболувања.

1. Може да има антиканцероген потенцијал

Се вели дека маслиновото масло го штити човечкото тело од раст на рак, особено рак на дебелото црево, како и од рак на дојка и кожа. Медицинските истражувања спроведени на Универзитетот Оксфорд покажаа позитивни знаци дека киселата содржина на ова масло може да спречи појава на рак на ректумот и цревата.

Ji„Ко.О.О. „Жонгксијанг природни растенија“

Oво живоУпотреба на масло

лДа се ​​готви храна.

Можеби најлесниот начин да уживате во маслиновото масло е да го користите за готвење храна. Ако пржите зеленчук, предложете да користите нешто помалку од 1 лажица. Меѓутоа, ако готвите нешто како мелено месо, можеби ќе треба периодично да додавате повеќе масло во текот на процесот на готвење, забележува таа. Тоа е затоа што на таквите состојки обично им треба подолго време да се готват, па можеби ќе треба да го надополнувате маслото додека се готви. Слично на тоа, кога печете со чисто маслиново масло, користете само доволно за да ја премачкате храната.

лНатопете го со билки.

Бидејќи екстра девственото маслиново масло е најдобро за „направи сам“ дресинг или маринада, тоа е совршен кандидат за масло со билки. Пробајте го рецептот за маслиново масло од рузмарин, кое може да се адаптира со други билки како што се мајчина душица или оригано.

лВо винегрети.

За брз и лесен винегрет, измешајте 1 лажица екстра девствено маслиново масло, 1 лажица сок од лимон и 1 лажичка винегрет од сенф.

лВо овесна каша.

Претворете го овесот во солено јадење така што ќе ги замените шеќерните додатоци со маслиново масло, бадеми и парчиња портокал.

ЗА

Маслиновото масло е есенцијално масло од овошје, кое го добиваме од маслиновото дрво кое се наоѓа главно во медитеранските региони. Човештвото го користи со векови. Се користи за готвење, развој на козметички производи и сапуни, за медицински цели и како фармацевтски додатоци. Може да се користи и како гориво и за осветлување на ламби.

Мерки на претпазливост: Некои луѓе го користат како масло-носач со есенцијални масла, па ако го направите тоа, обидете се да не го нанесувате на истото место во последователни денови. Не го користете на кожа на деца или бебиња.