Маслиново масло

Маслиново масло

Можеби многу луѓе не го знаат детално маслиновото масло. Денес ќе ве одведам да го разберете Маслиновото масло од четири аспекти.

Вовед во маслиново масло

Има широк спектар на здравствени придобивки од маслиновото масло како третман на рак на дебелото црево и дојка, дијабетес, проблеми со срцето, артритис и висок холестерол. Може да вклучува и управување со губење на тежината, подобрување на метаболизмот, лесно варење и спречување на стареење. Тоа е основна состојка за многу кулинарски препарати и исто така служи за различни медицински цели.

МаслиновоМасло Ефектs & Предности

1. Може да го намали холестеролот

Екстра девственото маслиново масло, кое е богато со речиси 40 антиоксидантни хемикалии, може да помогне во намалувањето на оксидационите ефекти на ЛДЛ холестеролот. Исто така, помага да се зголеми нивото на HDL холестерол.

1. Може да помогне во губење на тежината

Медицинските експерти сугерираат дека е многу тешко да се здебелите од мононезаситените масти присутни во маслиновото масло. Истражувањето на медитеранското масло покажало позитивни резултати во однос на неговото користење за слабеење бидејќи содржи здрави масти и е одлична алтернатива за путер и други масла полни со калории. Маслиновото масло може да го зголеми разградувањето на храната по оброкот и може да помогне да се намали внесот на храна со тоа што ќе направи да се чувствувате посити со помали порции. Кога се комбинира со друг зеленчук или мешунки во јадењата, маслиновото масло може да има позитивни ефекти врз дигестивниот систем што директно може да влијае на регулацијата на тежината.

1. Може да спречи воспаление

Маслиновото масло е богато со полифеноли кои имаат потенцијално антивоспалителни и антимикробни својства. Како резултат на тоа, неговата употреба помага да се инхибира растот на патогени бактерии и да се олесни воспалението.

1. Може да го подобри варењето

Познато е дека маслиновото масло помага во дигестивниот процес. Може да се користи како лековито масло за чистење на дигестивниот тракт и подобрување на движењата на дебелото црево.

1. Може да го одложи стареењето

Богато со антиоксиданси, маслиновото масло може да го забави природниот процес на стареење на човечкото тело. Мононезаситените масти кои се наоѓаат во маслиновото масло им помагаат на клетките да го задржат својот интегритет. Се користи во козметички производи и природна хербална терапија, може да направи чуда за кожата давајќи и природен сјај.

1. Може да спречи појава на жолчни камења

Употребата на маслиново масло е ефикасна и за спречување на камења во жолчката бидејќи има лаксативно дејство. Често се користи од луѓе кои практикуваат чистење на жолчното кесе.

1. Може да ги зајакне клеточните ѕидови

Маслиновото масло може да содржи полифеноли кои помагаат во градењето посилни клеточни ѕидови. Исто така, може да ја зголеми еластичноста на артериските ѕидови, заштитувајќи ве од различни срцеви заболувања.

1. Може да има антиканцероген потенцијал

Се вели дека маслиновото масло го штити човечкото тело од канцероген раст, особено од рак на дебелото црево, заедно со ракот на дојката и кожата. Медицинските истражувања направени на Универзитетот во Оксфорд покажаа позитивни знаци дека киселата содржина на ова масло може да го спречи почетокот на ракот на ректумот и дебелото црево.

Ji'An ZhongXiang природни растенија Co.Ltd

Oво живоУпотреба на масло

лДа се ​​готви храна.

Можеби најлесниот начин да уживате во маслиновото масло е да го користите за готвење храна. Ако пржите зеленчук, предложете да користите нешто помалку од 1 лажица. Меѓутоа, ако готвите нешто како мелено месо, можеби ќе треба периодично да додавате повеќе масло во текот на процесот на готвење, забележува таа. Тоа е затоа што на таквите состојки обично им треба подолго време за да се готват, па можеби ќе треба да го надополнувате маслото додека се готви. Слично на тоа, кога печете со чисто маслиново масло, користете доволно за да ја премачкате храната.

лНатопете го со билки.

Со оглед на тоа што екстра девственото маслиново масло е најдобро за прелив или маринада, тоа е совршен кандидат за масло со тревки. Пробајте го рецептот со маслиново масло од рузмарин, кој може да се прилагоди со други билки како мајчина душица или оригано.

лВо винегрети.

За брз и лесен винегрет, измешајте 1 лажица екстра девствено маслиново масло, 1 лажица сок од лимон и 1 лажичка винегрет од синап.

лВо овесна каша.

Претворете го вашиот овес во вкусно јадење со заменување на зашеќерените додатоци со маслиново масло, бадеми и парчиња портокал.

ЗА

Маслиновото масло е есенцијално овошно масло, кое го добиваме од културата на маслиново дрво што се наоѓа главно во медитеранските региони. Тоа се користи од човештвото многу векови. Се користи за готвење, развој на козметички производи и сапуни, за медицински цели и како фармацевтски додатоци. Може да се користи и како гориво и за осветлување на светилки.

Мерки на претпазливост: Некои луѓе го користат како носечко масло со етерични масла, па ако го правите тоа, обидете се да не го нанесувате на истото место во последователни денови. Не користете го на детска или бебешка кожа.