есенцијално масло од оригано

Што е масло од оригано?

Маслото од оригано, познато и како екстракт од оригано или масло од оригано, се прави од растението оригано, од семејството нане Lamiaceae. За да произведат масло од оригано, производителите екстрахираат вредни соединенија од растението користејќиалкохол или јаглерод диоксид2Маслото од оригано е поконцентриран начин за испорака на биоактивните состојки на растението и може да се консумира орално како додаток во исхраната.

Забелешка: различно е од есенцијалното масло од оригано.

Важно е да се напомене дека маслото од оригано не е исто што и есенцијалното масло од оригано. Есенцијалното масло од оригано, кое се прави со парење и дестилирање на сушени листови од оригано, е наменето за дифузирање илиизмешано со масло-носач и нанесено локалноНо, не треба да се јаде самостојно.Етеричните масла се многу моќни, а нивното внесување во некапсулирана форма можеоштетување на цревната слузница. 

Можете да прочитате повеќе за тоа како безбедно да користите есенцијални маслатука, но остатокот од овој напис ќе се фокусира на маслото од оригано кое може да се зема орално како додаток.

Придобивки од масло од оригано.

Потенцијалните придобивки од маслото од оригано се движат одакнии астма до псоријаза и заздравување на рани.

Вотрадиционална медицина36, ориганото се користело за респираторни состојби, како што се бронхитис или кашлица, дијареја, воспаление и менструални нарушувања. Сепак, научната литература не ги потврдува овие употреби кај луѓето.

Еве некои од прелиминарните истражувања за маслото од оригано, заедно со неговите потенцијални придобивки:

Промовира здрав цревен микробиом.

Антимикробните и антифунгалните компоненти на ориганото, особено високите концентрации на карвакрол,може да биде корисно во балансирањето на цревниот микробиом4Во студиите врз животни, екстрактот од оригано се подобрилподобрено здравје на цревата5и имунолошки одговор, а воедно го намалува оксидативниот стрес во цревата. И во друга студија на животни, тоазголемени корисни цревни бактерии6додека се намалуваат соевите што предизвикуваат болести.

Тоа е антибактериско.

Во прелиминарните истражувања е покажано дека маслото од оригано има антимикробни својства. Во една студија, маслото од оригано покажало значителниантибактериска активност7против 11 микроби кои беа отпорни на повеќе антибиотици. И карвакролот и тимолот се исто така проучени.да работи со антибиотици8за надминување на отпорните бактерии.

За неговите антибактериски ефекти, експерт за функционална исхранаАнглиски Голдсборо, FNTP, често препорачува масло од оригано на клиенти кои се борат со изложеност на мувла, инфекција на синусите или кашлица или болно грло.

Може да ги подобри акните.

Антибактериските, антиинфламаторните и цревните модулирачки ефекти на маслото од оригано можат да дејствуваат заедно за подобрување на акните. Голдсборо рече дека често гледа клиенти кои земаат масло од оригано од гастроинтестинални причини.продолжете да доживувате подобрувања на кожата.

Во студиите на животни, истражувачите откриле дека маслото од ориганого намалува воспалението предизвикано од Propionibacterium acnes9, бактерија за која е познато дека предизвикува акни и воспаление на кожата. Сепак, поголемиот дел од истражувањата за ориганото и акните се направени со локална апликација наесенцијално масло од оригано.

Го ублажува воспалението.

Воспалението е фактор што предизвикува различни состојби10, вклучувајќи артритис, псоријаза, рак и дијабетес тип 1. Антиоксидансите што се наоѓаат во маслото од оригано можат да се борат против воспалението и потенцијално да помогнат во ублажување на поврзаните болести.

Лабораториски студии11покажаа дека претходната обработка на клетките со екстракт од оригано резултирала со заштитен ефект против оксидативен стрес - процес зависен од кислород што го поттикнува воспалението.

Кај глувци, антиинфламаторните ефекти на екстрактот од ориганоспречи12животни предиспонирани за дијабетес тип 1 - автоимуно воспалително нарушување - од развој на болеста.

Способноста на ориганото да го ублажи воспалението е ветувачка во студиите за третман на рак. Во другастудија на глувчешки модел13, ориганото го потиснува растот и појавата на туморот. И воклетки на рак на дојка кај луѓето14, видовите оригано со најголема антиоксидантна активност значително ја намалија пролиферацијата на клетките на ракот.

Може да го подобри расположението.

Дали маслото од оригано го подобрува здравјето на мозокот? Според...една студија15, екстрактот од оригано може да го подобри расположението и да има антидепресивно дејство кај животните.

Кај стаорци, две недели консумирање ниски дози на карвакролзголемен серотонин и допамин16нивоа, што сугерира дека може да го подобри чувството на благосостојба. Во посебна студија, екстрактот од оригано хранет на стаорци ја зголемил експресијата нагени поврзани со когнитивната функцијаи меморијата дури и кога стаорците биле под хроничен стрес. Но, повторно, ова се претклинички студии на животни, па затоа се потребни повеќе истражувања кај луѓето.

Состојки на маслото од оригано.

Корисните компоненти во маслото од оригано се менуваат во зависност од тоа како се врши екстракцијата и каде се одгледува ориганото, велиМелиса Маџумдар, диететичар и портпарол на Академијата за исхрана и диететика.

Сепак, еве некои од најчестите компоненти што ќе ги најдете во маслото од оригано:

• Лутеолин 7-О-глокозид, флавоноид и антиоксиданс соантиинфламаторни својства и можни кардиоваскуларни придобивки17, според претклиничките истражувања.
• Соединение кое се наоѓа во билките,розмаринска киселинабешепронајдено во претклиничката литература како антивирусно, антибактериско и антиинфламаторно1Студиите врз луѓе пронајдоа корисни ефекти, но потребни се повеќе истражувања.
• Тимол,соединение со антибактериско, антифунгално и антибактериско дејство, моментално се разгледуваистражувана за неговата улога во лекувањето на нарушувања на респираторниот, нервниот и кардиоваскуларниот систем18.
• Карвакроле изобилно фенолно соединение во ориганото со антиоксидативно и антимикробно дејство. Делува така штооштетување на клеточниот ѕид на штетните бактерии8, предизвикувајќи истекување на клеточните компоненти.

Како да вклучите масло од оригано во вашиот ден.

Најчесто ќе најдете масло од оригано како капсула или тинктура во комбинација сомасло за носењекакомаслиново маслоИако не постои стандардна доза, најчестата доза на масло од оригано е од 30 до 60 мг дневно, во зависност од производителот. Следете ги упатствата на пакувањето кога користите нов производ.

Несакани ефекти од маслото од оригано.

Листот од оригано е „веројатно безбеден“ во количините што најчесто се јавуваат во храната, но додатоците во исхраната со масло од оригано се веројатно небезбедни за.бремени жени и доилки, според Националната медицинска библиотека.

Големите дози на оригано исто така може да го зголемат ризикот од крварење и затоа сенебезбедно за пациенти со операцијаДоколку сте закажани за операција, престанете со сите додатоци во исхраната со масло од оригано најмалку две недели пред тоа.

Маслото од оригано може да реагира и со лекови за дијабетес и разредувачи на крв. Затоа, важно е да разговарате со вашиот лекар пред да додадете масло од оригано (и било каков додаток) во вашата рутина.

Маслото од оригано може да предизвика и следниве несакани ефекти кај некои луѓе, вели Маџумдар. Најдобро е да престанете ипробај алтернативаако се појават несакани ефекти.

ИМЕ: Кели

ЈАВЕТЕ СЕ НА: 18170633915

ВЕЧАТ: 18770633915