есенцијално масло од оригано

Што е масло од оригано?

Маслото од оригано, познато и како екстракт од оригано или масло од оригано, е направено од растението оригано, од семејството нане Lamiaceae. За да се направи масло од оригано, производителите извлекуваат вредни соединенија од растението користејќи гоалкохол или јаглерод диоксид2. Маслото од оригано е поконцентрирана испорака на биоактивни материи од растението и може да се конзумира орално како додаток.

Забелешка: тоа е различно од есенцијалното масло од оригано.

Важно е да се напомене дека маслото од оригано не е исто што и есенцијалното масло од оригано. Етеричното масло од оригано, кое се прави со парење и дестилирање на суви листови од оригано, е наменето за дифузно илисе меша со масло за носач и се нанесува локално. Но, тоа не треба да се јаде самостојно.Етеричните масла се многу моќни и ако ги внесете во неинкапсулирана форма можеја оштети цревната обвивка. 

Можете да прочитате повеќе за тоа како безбедно да ги користите есенцијалните маслаовде, но остатокот од оваа статија ќе се фокусира на маслото од оригано кое може да се зема орално како додаток.

Придобивките од маслото од оригано.

Потенцијалните придобивки од маслото од оригано се движат одакнии астма до псоријаза и зараснување на раните.

Вотрадиционална медицина36, ориганото се користело за респираторни заболувања, како бронхитис или кашлица, дијареа, воспаление и менструални нарушувања. Сепак, научната литература не успеа да ги поддржи овие употреби кај луѓето.

Еве некои од прелиминарните истражувања за маслото од оригано заедно со неговите потенцијални придобивки:

Промовира здрав цревен микробиом.

Антимикробните и антигабичните компоненти на ориганото, особено високите концентрации на карвакрол,може да помогне во балансирањето на цревниот микробиом4. Во студиите на животни, екстрактот од оригано се подобриподобрено здравје на цревата5и имунолошкиот одговор додека го намалува оксидативниот стрес во цревата. И во една друга студија за животни, тоазголемени корисни цревни бактерии6додека ги намалува соевите кои предизвикуваат болести.

Антибактериски е.

Во прелиминарните истражувања се покажа дека маслото од оригано има антимикробни својства. Во една студија, маслото од оригано покажало значајноантибактериска активност7против 11 микроби кои биле отпорни на повеќе антибиотици. И карвакролот и тимолот исто така се проучуванида работи со антибиотици8да се надминат отпорните бактерии.

За неговите антибактериски ефекти, експерт за функционална исхранаАнглиски Голдсборо, ФНТП, често им препорачува масло од оригано на клиенти кои се борат со изложеност на мувла, инфекција на синусите или кашлица или болки во грлото.

Може да ги подобри акните.

Антибактериските, антиинфламаторните и модулирачките ефекти на маслото од оригано можат да делуваат во тандем за да ги подобрат акните. Голдсборо рече дека често гледа клиенти кои земаат масло од оригано од гастроинтестинални причинипродолжи да доживува подобрувања на кожата.

Во студии на животни, истражувачите откриле дека маслото од ориганого намалува воспалението предизвикано од Propionibacterium acnes9, бактерија позната по тоа што предизвикува акни и воспаление на кожата. Сепак, повеќето од истражувањата за оригано и акни се направени со употреба на локална апликација наесенцијално масло од оригано.

Го олеснува воспалението.

Воспалението е движечки фактор за различни состојби10, вклучувајќи артритис, псоријаза, рак и дијабетес тип 1. Антиоксидансите кои се наоѓаат во маслото од оригано можат да се борат против воспалението и потенцијално да помогнат во ублажување на болести поврзани.

Лабораториски студии11покажаа дека предтретманот на клетките со екстракт од оригано резултирал со заштитен ефект против оксидативниот стрес - процес зависен од кислород кој го поттикнува воспалението.

Кај глувците, антиинфламаторните ефекти на екстрактот од ориганоспречија12животни предиспонирани за дијабетес тип 1 - автоимуно воспалително нарушување - од развој на болеста.

Способноста на ориганото да го смирува воспалението покажува ветување во студиите за лекување на рак. Во другастудија за модел на глушец13, ориганото го потисна растот и изгледот на туморот. И вочовечки клетки на рак на дојка14, видот оригано со најголема антиоксидантна активност значително ја намали пролиферацијата на клетките на ракот.

Може да го подобри расположението.

Дали маслото од оригано го подобрува здравјето на мозокот? Споредедна студија15, екстрактот од оригано може да го подигне расположението и да има антидепресивно дејство кај животните.

Кај стаорци, две недели консумирање ниски дози на карвакролзголемен серотонин и допамин16нивоа, што сугерира дека може да ги подобри чувствата на благосостојба. Во посебна студија, екстрактот од оригано кој се дава на стаорци ја зголемил експресијата нагени поврзани со когнитивната функцијаи меморија дури и кога стаорците биле под хроничен стрес. Но, повторно, ова се претклинички студии на животни, па затоа се потребни повеќе истражувања кај луѓето.

Компоненти на маслото од оригано.

Корисните компоненти во маслото од оригано се менуваат во зависност од тоа како се изведува екстракцијата и каде се одгледувало ориганото, велиМелиса Мајумдар, диететичар и портпарол на Академијата за исхрана и диететика.

Сепак, еве некои од најчестите компоненти што ќе ги најдете во маслото од оригано:

• Лутеолин 7-О-глокозид, флавоноид и антиоксиданс соантиинфламаторни својства и можни кардиоваскуларни придобивки17, според претклиничките истражувања.
• Соединение кое се наоѓа во билките,розмарин киселинабилоткриено во претклиничката литература дека е антивирусно, антибактериско и антиинфламаторно1. Човечките студии открија корисни ефекти, но потребни се повеќе истражувања.
• Тимол,во моментов е соединение со антибактериско, антигабично и антибактериско дејствоистражуван за неговата улога во лекувањето на респираторните, нервните и кардиоваскуларните нарушувања18.
• Карвакроле обилно фенолно соединение во ориганото со антиоксидантно и антимикробно дејство. Работи одоштетување на клеточниот ѕид на штетните бактерии8, предизвикувајќи истекување на клеточните компоненти.

Како да го вклучите маслото од оригано во вашиот ден.

Најчесто ќе најдете масло од оригано како капсула или тинктура во комбинација сомасло за превозкакомаслиново масло. Иако не постои стандардна доза, најчестата доза на масло од оригано е 30 до 60 mg дневно, во зависност од производителот. Следете ги упатствата за пакување кога користите нов производ.

Несакани ефекти од маслото од оригано.

Листот од оригано е „веројатно безбеден“ во количини што вообичаено се појавуваат во храната, но додатоците од маслото од оригано се веројатно небезбедни забремени жени и доилки, според Националната медицинска библиотека.

Големи дози на оригано исто така може да го зголемат ризикот од крварење и затоа сенебезбедни за пациентите со операција. Ако сте закажано за операција, престанете со сите додатоци со масло од оригано најмалку две недели пред тоа.

Маслото од оригано исто така може да комуницира со лекови за дијабетес и разредувачи на крв. Значи, важно е да разговарате со вашиот давател на здравствена заштита пред да додадете масло од оригано (и каков било додаток) во вашата рутина.

Маслото од оригано, исто така, може да ги предизвика следните несакани ефекти кај некои луѓе, вели Мајумдар. Најдобро е да се запре иобидете се со алтернативадоколку се појават несакани ефекти.

ИМЕ: Кели

ПОВИК: 18170633915

WECHAT:18770633915