Рузмаринот е многу повеќе од ароматична билка која има одличен вкус на компири и печено јагнешко месо. Маслото од рузмарин е всушност едно од најмоќните билки и есенцијални масла на планетата!
Со антиоксидантна ORAC вредност од 11.070, рузмаринот има иста неверојатна моќ во борбата против слободните радикали како и гоџи бобинките. Ова шумско зимзелено растение, по потекло од Медитеранот, се користи во традиционалната медицина илјадници години за подобрување на меморијата, смирување на дигестивните проблеми, зајакнување на имунолошкиот систем и ублажување на болки.
Како што ќе споделам, придобивките и употребата на есенцијалното масло од рузмарин се чини дека постојано се зголемуваат според научните студии, а некои дури укажуваат на способноста на рузмаринот да има неверојатни антиканцерогени ефекти врз неколку различни видови на рак!
Што е есенцијално масло од рузмарин?
Рузмаринот (Rosmarinus officinalis) е мало зимзелено растение кое припаѓа на семејството нане, кое ги вклучува и билките лаванда, босилек, мирта и жалфија. Неговите листови најчесто се користат свежи или сушени за да се зачинат разни јадења.
Есенцијалното масло од рузмарин се екстрахира од листовите и цветните врвови на растението. Со дрвенест, зимзелен мирис, маслото од рузмарин обично се опишува како освежувачко и прочистувачко.
Повеќето од корисните здравствени ефекти на рузмаринот се припишуваат на високата антиоксидантна активност на неговите главни хемиски состојки, вклучувајќи карнозол, карнозинска киселина, урсолна киселина, розмаринска киселина и кофеинска киселина.
Сметан за свет од страна на античките Грци, Римјани, Египќани и Евреи, рузмаринот има долга историја на употреба со векови. Што се однесува до некои од поинтересните употреби на рузмаринот низ времето, се вели дека се користел како љубовен амајлија за свадба кога го носеле невестите и младоженците во средниот век. Низ целиот свет, на места како Австралија и Европа, рузмаринот се смета и за знак на чест и сеќавање кога се користи на погреби.
4. Помага во намалувањето на кортизолот
На Стоматолошкиот факултет при Универзитетот Меикаи во Јапонија беше спроведена студија во која беше испитано како петминутната ароматерапија со лаванда и рузмарин влијаеше врз нивото на плунковен кортизол (хормонот на стресот) кај 22 здрави волонтери.
Откако забележале дека обете есенцијални масла ја зголемуваат активноста на отстранување на слободните радикали, истражувачите откриле и дека обете значително ги намалуваат нивоата на кортизол, што го штити телото од хронични заболувања предизвикани од оксидативен стрес.
5. Својства за борба против ракот
Освен што е богат антиоксиданс, рузмаринот е познат и по своите антиканцерогени и антиинфламаторни својства.
3 најдобри придобивки од масло од рузмарин
Истражувањата покажаа дека есенцијалното масло од рузмарин е многу ефикасно кога станува збор за многу големи, но чести здравствени проблеми со кои се соочуваме денес. Еве само некои од најдобрите начини на кои есенцијалното масло од рузмарин може да ви биде корисно.
1. Го спречува опаѓањето на косата и го забрзува растот
Андрогенетската алопеција, попозната како машка или женска ќелавост, е честа форма на губење на косата за која се верува дека е поврзана со генетиката и половите хормони на лицето. Познато е дека нуспроизвод на тестостерон наречен дихидротестостерон (DHT) ги напаѓа фоликулите на косата, што доведува до трајно губење на косата, што е проблем кај двата пола - особено кај мажите кои произведуваат повеќе тестостерон од жените.
Рандомизирано компаративно испитување објавено во 2015 година ја испитало ефикасноста на маслото од рузмарин врз опаѓањето на косата поради андрогена алопеција (AGA) во споредба со вообичаена конвенционална форма на третман (миноксидил 2%). Шест месеци, 50 испитаници со AGA користеле масло од рузмарин, додека уште 50 користеле миноксидил.
По три месеци, ниту една група не забележала никакво подобрување, но по шест месеци, обете групи забележале подеднакво значително зголемување на бројот на влакна. Природното масло од рузмарин делувало како лек против опаѓање на косата, како и како конвенционален облик на третман, а исто така предизвикало помалку чешање на скалпот во споредба со миноксидилот како несакан ефект.
Истражувањата на животни, исто така, ја покажуваат способноста на рузмаринот да го инхибира DHT кај лица со повторен раст на косата нарушен од третманот со тестостерон. (7)
За да доживеете како маслото од рузмарин помага во растот на косата, обидете се да го користите мојот домашен рецепт за шампон со рузмарин и нане.
2. Може да ја подобри меморијата
Во Шекспировиот „Хамлет“ постои еден значаен цитат што укажува на една од најимпресивните придобивки од оваа билка: „Еве го рузмаринот, тој е за сеќавање. Те молам, љубов, запомни.“
Носен од грчките научници за подобрување на меморијата при полагање испити, способноста на рузмаринот за ментално зајакнување е позната со илјадници години.
Меѓународното списание за невронаука објави студија во која се истакнува овој феномен во 2017 година. По проценка на тоа како когнитивните перформанси на 144 учесници биле под влијание на ароматерапијата со масло од лаванда и масло од рузмарин, истражувачите од Универзитетот во Нортумбрија, Њукасл откриле дека:
- [Розмари предизвика значително подобрување на перформансите за целокупниот квалитет на меморијата и секундарните фактори на меморијата.“
- Веројатно поради нејзиниот значаен смирувачки ефект, [лавандата предизвика значително намалување на перформансите на работната меморија и нарушено време на реакција и за задачите базирани на меморија и за задачи базирани на внимание.“
- Розмари им помогна на луѓето да станат повнимателни.
- Лавандата и рузмаринот помогнаа да се создаде чувство на [задоволство“ кај волонтерите.
Бидејќи влијае на многу повеќе од меморијата, студиите исто така знаат дека есенцијалното масло од рузмарин може да помогне во лекувањето и спречувањето на Алцхајмеровата болест (АБ). Објавено во Psychogeriatrics, ефектите од ароматерапијата беа тестирани на 28 постари лица со деменција (од кои 17 имале Алцхајмерова болест).
По вдишувањето на пареата од масло од рузмарин и масло од лимон наутро, и масла од лаванда и портокал навечер, беа спроведени разни функционални проценки, и сите пациенти покажаа значително подобрување во личната ориентација во однос на когнитивната функција без несакани несакани ефекти. Генерално, истражувачите заклучија дека [ароматерапијата може да има одреден потенцијал за подобрување на когнитивната функција, особено кај пациенти со Алцхајмерова болест.“
3. Зајакнување на црниот дроб
Традиционално се користи поради неговата способност да помогне при гастроинтестинални тегоби, рузмаринот е исто така фантастичен прочистувач и засилувач на црниот дроб. Тоа е билка позната по своите холеретски и хепатопротективни ефекти.
Време на објавување: 17 ноември 2023 година