Рузмаринот е многу повеќе од ароматична билка која има одличен вкус на компири и печено јагнешко месо. Маслото од рузмарин е всушност една од најмоќните билки и есенцијални масла на планетата!
Имајќи антиоксидантна вредност ORAC од 11.070, рузмаринот ја има истата неверојатна моќ за борба против слободните радикали како гоџи бобинките. Овој шумски зимзелен роден во Медитеранот се користи во традиционалната медицина илјадници години за подобрување на меморијата, смирување на дигестивните проблеми, зајакнување на имунолошкиот систем и ублажување на болки и болки.
Како што ќе споделам, придобивките и употребата на есенцијалното масло од рузмарин се чини дека продолжуваат да се зголемуваат според научните студии, а некои дури укажуваат на способноста на рузмарин да има неверојатни антиканцерогени ефекти врз неколку различни видови на рак!
Што е есенцијално масло од рузмарин?
Рузмаринот (Rosmarinus officinalis) е мало зимзелено растение кое припаѓа на семејството нане, кое ги вклучува и билките лаванда, босилек, мирта и жалфија. Неговите лисја најчесто се користат свежи или сушени за ароматизирање на различни јадења.
Етеричното масло од рузмарин се извлекува од листовите и цветните врвови на растението. Со дрвенест, зимзелен мирис, маслото од рузмарин обично се опишува како заживување и прочистување.
Поголемиот дел од корисните здравствени ефекти на рузмаринот се припишуваат на високата антиоксидантна активност на неговите главни хемиски состојки, вклучувајќи ги карносол, карнозинска киселина, урсолна киселина, рузмаринска киселина и кофеинска киселина.
Сметан за свет од античките Грци, Римјани, Египќани и Евреи, рузмаринот има долга историја на употреба со векови. Во однос на некои од поинтересните употреби на рузмарин низ времето, се вели дека се користел како свадбен љубовен шарм кога го носеле невестите и младоженците во средниот век. Низ светот, на места како Австралија и Европа, рузмаринот исто така се смета за знак на чест и сеќавање кога се користи на погреби.
4. Помага за намалување на кортизолот
Спроведена е студија од Стоматолошкиот факултет на Универзитетот Меикаи во Јапонија, која процени како пет минути ароматерапија со лаванда и рузмарин влијаеле на нивото на кортизол во плунката (хормонот на стресот) на 22 здрави доброволци.
Набљудувајќи дека и двете есенцијални масла ја подобруваат активноста на чистење на слободните радикали, истражувачите исто така открија дека и двете во голема мера го намалуваат нивото на кортизол, што го штити телото од хронични болести поради оксидативниот стрес.
5. Својства за борба против ракот
Покрај тоа што е богат антиоксиданс, рузмаринот е познат и по своите антиканцерогени и антиинфламаторни својства.
Топ 3 придобивки од маслото од рузмарин
Истражувањата открија дека етеричното масло од рузмарин е многу ефикасно кога станува збор за многу главни, но вообичаени здравствени проблеми со кои се соочуваме денес. Еве само некои од најдобрите начини на кои може да најдете дека етеричното масло од рузмарин ќе ви биде корисно.
1. Го обесхрабрува опаѓањето на косата и го поттикнува растот
Андрогена алопеција, попозната како ќелавост од машки или женски модел, е честа форма на губење на косата за која се верува дека е поврзана со генетиката и половите хормони на една личност. Познато е дека нуспроизводот на тестостеронот наречен дихидротестостерон (DHT) ги напаѓа фоликулите на косата, што доведува до трајно опаѓање на косата, што е проблем за двата пола - особено за мажите кои произведуваат повеќе тестостерон од жените.
Рандомизирана компаративна студија објавена во 2015 година ја разгледа ефективноста на маслото од рузмарин при губење на косата поради андрогена алопеција (АГА) во споредба со вообичаената конвенционална форма на третман (миноксидил 2%). Шест месеци, 50 испитаници со AGA користеле масло од рузмарин додека други 50 користеле миноксидил.
По три месеци, ниту една група не забележа никакво подобрување, но по шест месеци, двете групи забележаа подеднакво значително зголемување на бројот на влакна. Природното масло од рузмарин делува како лек за опаѓање на косата, како и конвенционална форма на третман, а исто така предизвикува помалку чешање на скалпот во споредба со миноксидилот како несакан ефект.
Истражувањата врз животни, исто така, ја покажуваат способноста на рузмарин да го инхибира DHT кај субјекти со повторен раст на косата нарушен со третман со тестостерон. (7)
За да искусите како маслото од рузмарин за раст на косата, обидете се да го искористите мојот домашен рецепт за шампон од рузмарин нане.
2. Може да ја подобри меморијата
Има значаен цитат во Шекспировиот Хамлет кој укажува на една од најимпресивните придобивки на оваа билка: [Има рузмарин, тоа е за сеќавање. Моли се, сакај, запомни“.
Носено од грчки научници за подобрување на нивната меморија при полагање испити, способноста за ментално зајакнување на рузмаринот е позната со илјадници години.
Меѓународниот журнал за невронаука објави студија во која се истакнува овој феномен во 2017 година. По оценувањето на тоа како когнитивните перформанси на 144 учесници биле под влијание на ароматерапијата со масло од лаванда и масло од рузмарин, истражувачите од Универзитетот во Нортамбрија, Њукасл откриле дека:
- [Рузмарин произведе значително подобрување на перформансите за севкупниот квалитет на меморијата и секундарните мемориски фактори."
- Веројатно поради неговиот значаен смирувачки ефект, [лавандата предизвика значително намалување на перформансите на работната меморија и нарушено време на реакција и за задачите засновани на меморија и внимание.
- Рузмаринот им помогна на луѓето да станат повнимателни.
- Лавандата и рузмаринот помогнаа да се создаде чувство на [задоволство“ кај волонтерите.
Студиите, кои влијаат многу повеќе од меморијата, исто така знаат дека есенцијалното масло од рузмарин може да помогне во лекувањето и спречувањето на Алцхајмерова болест (АД). Објавено во Psychogeriatrics, ефектите од ароматерапијата биле тестирани на 28 постари лица со деменција (од кои 17 имале Алцхајмерова болест).
По вдишувањето на пареата од маслото од рузмарин и маслото од лимон наутро, а навечер маслото од лаванда и портокал, беа спроведени различни функционални проценки и сите пациенти покажаа значително подобрување во личната ориентација во однос на когнитивната функција без несакани несакани ефекти. Генерално, истражувачите заклучија дека [ароматерапијата може да има одреден потенцијал за подобрување на когнитивната функција, особено кај пациенти со АД.
3. Зајакнување на црниот дроб
Традиционално се користи поради неговата способност да помага при гастроинтестинални тегоби, рузмаринот е исто така фантастично средство за чистење и засилување на црниот дроб. Тоа е билка позната по своите холеретски и хепатопротективни ефекти.
Време на објавување: јули-05-2024 година