Што е масло од тилчец?

Фенугрик е годишна билка која е дел од семејството на грашок (Fabaceae). Познато е и како грчко сено (Trigonella foenum-graecum) и птичја нога.

Билката има светло зелени листови и мали бели цветови. Широко се одгледува во северна Африка, Европа, Западна и Јужна Азија, Северна Америка, Аргентина и Австралија.

Семињата од растението се консумираат поради нивните терапевтски својства. Тие се користат поради нивната импресивна содржина на есенцијални аминокиселини, со леуцин и лизин.

Придобивки

Придобивките од есенцијалното масло од тилчец доаѓаат од антиинфламаторните, антиоксидантните и стимулирачките ефекти на билката. Еве преглед на проучени и докажани придобивки од маслото од тилчец:

1. Помага при варење

Маслото од тилчец има антиинфламаторни својства кои помагаат да се подобри варењето. Ова е причината зошто тилчец често се вклучува во плановите за исхрана за третмани за улцеративен колитис.

Студии исто такаизвештајдека тилчец помага во поддршката на здравата микробиолошка рамнотежа и може да работи на подобрување на здравјето на цревата.

2. Ја подобрува физичката издржливост и либидото

Истражување објавено во Журналот на Меѓународното друштво за спортска исхранасугерирадека екстрактите од тилчец имаат значително влијание и на јачината на горниот и на долниот дел од телото и на составот на телото кај мажите обучени со отпор во споредба со плацебо.

Фенугрик исто така се покажа назголемување на сексуалната возбудаи нивото на тестостерон кај мажите. Истражувањата заклучуваат дека има позитивен ефект врз машкото либидо, енергија и издржливост.

3. Може да го подобри дијабетесот

Постојат некои докази дека користењето внатрешно масло од тилчец може да помогне во подобрување на симптомите на дијабетес. Студија на животни објавена во Lipids in Health and Diseaseпронајдендека формулацијата на есенцијално масло од тилчец и омега-3 може да ја подобри толеранцијата на скроб и гликоза кај стаорци со дијабетес.

Комбинацијата, исто така, значително ги намали стапките на гликоза, триглицериди, вкупен холестерол и ЛДЛ холестерол, додека го зголеми ХДЛ холестеролот, што им помогна на стаорците со дијабетес да ја одржат хомеостазата на липидите во крвта.

4. Го подобрува снабдувањето со мајчино млеко

Фенугрик е најшироко користен билен галактагог за подобрување на снабдувањето со мајчино млеко кај жените. Студииукажуваатдека билката може да ги стимулира дојките да снабдуваат зголемено количество млеко или може да го стимулира производството на пот, што го зголемува снабдувањето со млеко.

Важно е да се додаде дека студиите ги забележуваат потенцијалните несакани ефекти од користењето на тилчец за производство на мајчино млеко, вклучувајќи прекумерно потење, дијареа и влошување на симптомите на астма.

5. Се бори против акните и го промовира здравјето на кожата

Маслото од тилчец делува како антиоксиданс, па помага во борбата против акните, па дури и се користи на кожата за да го поддржи заздравувањето на раните. Маслото има и моќни антиинфламаторни соединенија кои можат да ја смират кожата и да ги ублажат пукнатините или иритациите на кожата.

Антивоспалителните ефекти на маслото од тилчец, исто така, помагаат во подобрување на состојбите на кожата и инфекциите, вклучувајќи егзема, рани и првут. Истражувањата дури покажуваат дека и локалното применувањеможе да помогне да се намали отокоти надворешно воспаление.