Лична етикета за ослободување од главоболка го намалува стресот Мешавина од сложено есенцијално масло за масажа Дифузер за ароматерапија со висок квалитет
1. Пеперминт
Употреба на масло од нанеа придобивките го вклучуваат неговиот долготраен ефект на ладење на кожата, способност да ги инхибира мускулните контракции и улогата во стимулирање на протокот на крв во челото кога се применува локално.
Нанесувањето на етерично масло од нане локално преку челото и на слепоочниците ефикасно го ублажуватензиска главоболка. Во една студија од 1996 година, 41 пациент (и 164 напади на главоболка) беа анализирани во плацебо контролирана, двојно слепа вкрстена студија. Маслото од нане бешесе применуваатлокално 15 и 30 минути по почетокот на главоболката.
Учесниците пријавиле ублажување на болката во нивните дневници за главоболка, а маслото од нане се покажало како добро толерирана и исплатлива алтернатива на вообичаените терапии за главоболка. Исто така, немаше пријавени негативни несакани ефекти по третманот со пеперминт.
Друга важна студија беше спроведена во 1995 година и објавена воМеѓународен весник за фитотерапија и фитофармакологија. Беа евалуирани 32 здрави учесници, а третманот со есенцијално масло беше испитуван со споредување на мерењата на основната линија и третманот. Еден ефикасен третман беше комбинација од масло од пеперминт, масло од еукалиптус и етанол.
Истражувачите користеле мал сунѓер за да ја нанесат оваа смеса, која има мускулно смирувачки и ментално релаксирачки ефект, на челата и слепоочниците на учесниците. Кога пеперминт беше измешан само со етанол, истражувачите открија дека тоанамалена чувствителностза време на главоболка.
За да ја подобрите циркулацијата на крвта, да ја намалите болката и да ја намалите напнатоста, разредете две до три капки масло од нане сококосово масло,и втријте го во рамената, челото и задниот дел на вратот.
2. Лаванда
Етеричното масло од лаванда има различни терапевтски својства. Предизвикува релаксација и ја ублажува напнатоста и стресот - делува како седатив, антидепресив, антианксиозно, анксиолитик, антиконвулзивно и смирувачко средство. Исто така, има се повеќе докази дека маслото од лаванда служи како ефикасен третман на невролошки состојби и нарушувања.
Според истражувачите, ароматичното и локалното користење на маслото од лаванда влијае налимбичкиот систембидејќи главните состојки, линалол и линалил ацетат, брзо се апсорбираат преку кожата и се смета дека предизвикуваат депресија на централниот нервен систем. Поради оваа причина, маслото од лаванда може да се користи за лекување на главоболки предизвикани од анксиозни нарушувања и сродни состојби.
Придобивките од маслото од лавандавклучуваат ублажување на чувството на немир и нарушен сон, два симптоми на главоболка. Исто така, го регулира нивото на серотонин, што помагаминимизираатболка во нервниот систем што може да доведе до напади на мигрена.
Студија од 2012 година објавена воЕвропска неврологијаоткриле дека етеричното масло од лаванда е ефикасен и безбеден начин за справување со мигренозни главоболки. Четириесет и седум учесници беа испитани во ова клиничко испитување контролирано со плацебо.
Групата за третман вдишувала масло од лаванда 15 минути за време на мигрена главоболка. Потоа, од пациентите беше побарано да ја евидентираат тежината на главоболката и придружните симптоми во интервали од 30 минути во период од два часа.
Разликата помеѓу контролната и третираната група беше статистички значајна. Од 129 случаи на главоболка во групата за лекување, 92одговорицелосно или делумно за вдишување масло од лаванда. Во контролната група, 32 од 68 забележале дека нападите на главоболка реагирале на плацебо.
Процентот на одговорни беше значително поголем во групата со лаванда отколку плацебо групата.
За да ја намалите мускулната тензија, да го подобрите расположението, да го помогнете спиењето и да го ослободите стресот, дифузирајте пет капки масло од лаванда дома или во канцеларија. Можете исто така да нанесете масло од лаванда локално на задниот дел на вратот, слепоочниците и зглобовитеослободете го стресотили главоболки од тензија.
За да го опуштите телото и умот, додајте пет до 10 капки масло од лаванда во топла водена бања и вдишете длабоко за да почнат да делуваат седативните својства и да ја намалат напнатоста на главоболката.