Лична етикета за ублажување на главоболката и намалување на стресот, мешавина од етерично масло за масажа, ароматерапевтски дифузер со висок квалитет
1. Нане
Употреба на масло од пеперминта придобивките вклучуваат долготраен ефект на ладење врз кожата, способност да ги инхибира мускулните контракции и улога во стимулирање на протокот на крв во челото кога се нанесува локално.
Нанесувањето есенцијално масло од нане локално на челото и на слепоочниците ефикасно го ублажува...главоболка од тензијаВо студија од 1996 година, 41 пациент (и 164 напади на главоболка) беа анализирани во плацебо-контролирана, двојно слепа вкрстена студија. Маслото од нане бешеприменетолокално 15 и 30 минути по почетокот на главоболката.
Учесниците пријавиле олеснување на болката во нивните дневници за главоболка, а маслото од нане се покажа како добро толерирана и економична алтернатива на вообичаените терапии за главоболка. Исто така, не беа пријавени несакани ефекти по третманот со нане.
Друга важна студија беше спроведена во 1995 година и објавена воМеѓународно списание за фитотерапија и фитофармакологијаТриесет и двајца здрави учесници беа евалуирани, а третманот со есенцијални масла беше испитан со споредување на почетните мерења и мерењата на третманот. Еден ефикасен третман беше комбинација од масло од нане, масло од еукалиптус и етанол.
Истражувачите користеле мал сунѓер за да ја нанесат оваа смеса, која има ефект на смирување на мускулите и ментално опуштање, на челата и слепоочниците на учесниците. Кога нането било измешано само со етанол, истражувачите откриле деканамалена чувствителностза време на главоболка.
За да се подобри циркулацијата на крвта, да се намали болката и да се ослободи од напнатоста, разредете две до три капки масло од нане сококосово масло,и втријте го во рамената, челото и задниот дел од вратот.
2. Лаванда
Есенцијалното масло од лаванда има различни терапевтски својства. Тоа предизвикува релаксација и ги ублажува напнатоста и стресот - делува како седативно, антидепресивно, антианксиозно, анксиолитичко, антиконвулзивно и смирувачко средство. Исто така, постојат сè повеќе докази дека маслото од лаванда служи како ефикасен третман на невролошки состојби и нарушувања.
Според истражувачите, ароматичната и локалната употреба на масло од лаванда влијае налимбичкиот систембидејќи главните состојки, линалоол и линалил ацетат, брзо се апсорбираат преку кожата и се смета дека предизвикуваат депресија на централниот нервен систем. Поради оваа причина, маслото од лаванда може да се користи за лекување на главоболки предизвикани од анксиозни нарушувања и сродни состојби.
Придобивки од масло од лавандавклучуваат ублажување на чувството на немир и нарушен сон, два симптоми на главоболки. Исто така, ги регулира нивоата на серотонин, што помагаминимизирајболка во нервниот систем што може да доведе до напади на мигрена.
Студија од 2012 година објавена воЕвропска неврологијаоткриле дека есенцијалното масло од лаванда е ефикасен и безбеден метод во справувањето со мигренозни главоболки. Четириесет и седум учесници биле испитани во ова плацебо-контролирано клиничко испитување.
Третманската група вдишувала масло од лаванда 15 минути за време на мигренозна главоболка. Потоа, од пациентите било побарано да ја евидентираат сериозноста на главоболката и придружните симптоми во интервали од 30 минути во текот на два часа.
Разликата помеѓу контролната и третираната група беше статистички значајна. Од 129 случаи на главоболка во третираната група, 92одговорицелосно или делумно на инхалација со масло од лаванда. Во контролната група, 32 од 68 лица забележале дека нападите на главоболка реагирале на плацебо.
Процентот на испитаници кои реагирале бил значително поголем во групата со лаванда отколку во плацебо групата.
За да ја намалите мускулната напнатост, да го подобрите расположението, да го подобрите сонот и да го ослободите стресот, нанесете пет капки масло од лаванда дома или во канцеларија. Можете исто така да нанесете масло од лаванда локално на задниот дел од вратот, слепоочниците и зглобовите за да...олеснување на стресотили главоболки од напнатост.
За да го опуштите вашето тело и ум, додадете пет до десет капки масло од лаванда во топла вода и длабоко вдишете за да почнат да дејствуваат седативните својства и да ја намалат напнатоста од главоболка.




