Краток опис:
Растението клари мудрец има долга историја како лековита билка.Тоа е повеќегодишно растение од родот Salvi, а неговото научно име е salvia sclarea.Се смета дека е еден од врвнитеетерични масла за хормони, особено кај жените.
Имаше многу тврдења за неговите придобивки кога се справувате со грчеви, тешки менструални циклуси, топли бранови и хормонална нерамнотежа.Познат е и по својата способност да ја зголеми циркулацијата, да го поддржува дигестивниот систем, да го подобри здравјето на очите и да се бори против леукемијата.
Мудрец е едно од најздравите есенцијални масла, со антиконвулзивни, антидепресивни, антигабични, антиинфективни, антисептични, антиспазмодични, адстрингентни и антиинфламаторни својства.Тоа е и нервен тоник и седатив со смирувачки и затоплувачки компоненти.
Што е Клари Сејџ?
Clary Sage го добило името од латинскиот збор „clarus“, што значи „јасно“.Тоа е повеќегодишна билка која расте од мај до септември, а родена е во северниот дел на Медитеранот, заедно со некои области во Северна Африка и Централна Азија.
Растението достигнува 4-5 стапки во висина и има дебели квадратни стебла кои се покриени со влакна.Шарените цвеќиња, кои се движат од јоргованот до вивот, цветаат во гроздови.
Главните компоненти на етеричното масло од мудрец се склареол, алфа терпинеол, гераниол, линалил ацетат, линалол, кариофилен, нерил ацетат и гермакрен-Д;има високи концентрации на естри од околу 72 проценти.
Здравствени придобивки
1. Ги ублажува менструалните тегоби
Клари мудрец работи на регулирање на менструалниот циклус со природно балансирање на нивото на хормоните и стимулирање на отворањето на попречен систем.Има моќ да лекувасимптоми на ПМСисто така, вклучувајќи надуеност, грчеви, промени во расположението и желба за храна.
Ова есенцијално масло е исто така антиспазмодично, што значи дека ги третира спазмите и поврзаните проблеми како што се грчеви во мускулите, главоболки и стомачни болки.Тоа го прави со релаксирање на нервните импулси кои не можеме да ги контролираме.
Интересна студија направена на Универзитетот Оксфорд Брукс во Обединетото Кралствоанализиранивлијанието што ароматерапијата го има врз родилките.Студијата се одвивала во период од осум години и во неа учествувале 8.058 жени.
Доказите од оваа студија сугерираат дека ароматерапијата може да биде ефикасна во намалувањето на мајчината анксиозност, страв и болка за време на породувањето.Од 10-те есенцијални масла кои се користеле при породување, маслото од жалфија имасло од камилицабеа најефикасни во ублажувањето на болката.
Друга студија од 2012 годинамериефектите од ароматерапијата како лекови против болки за време на менструалниот циклус кај средношколците.Имаше група за масажа за ароматерапија и група за ацетаминофен (убиец на болка и намалување на треска).Масажата со ароматерапија беше изведена на испитаници во групата за третман, при што стомак еднаш беше масиран со употреба на жалфија, риган, цимет, ѓумбир имасла од здравецво база на бадемово масло.
Нивото на менструалната болка беше проценето 24 часа подоцна.Резултатите откриле дека намалувањето на менструалните болки било значително поголемо во групата на ароматерапија отколку во групата со ацетаминофен.
2. Поддржува хормонален баланс
Мудрец влијае на хормоните на телото бидејќи содржи природни фитоестрогени, кои се нарекуваат „диететски естрогени“ кои потекнуваат од растенија, а не од ендокриниот систем.Овие фитоестрогени му даваат на мудрецот способност да предизвика естрогенски ефекти.Го регулира нивото на естроген и обезбедува долгорочно здравје на матката - намалувајќи ги шансите за рак на матката и јајниците.
Многу здравствени проблеми денес, дури и работи како неплодност, синдром на полицистични јајници и карциноми базирани на естроген, се предизвикани од вишокот естроген во телото - делумно поради нашата потрошувачка нахрана со висок естроген.Бидејќи мудрец помага да се избалансираат тие нивоа на естроген, тоа е неверојатно ефикасно есенцијално масло.
Студија од 2014 година објавена во Journal of Phytotherapy Researchпронајдендека вдишувањето на маслото од жалфија има способност да го намали нивото на кортизол за 36 проценти и да го подобри нивото на тироидните хормони.Студијата е направена на 22 жени во постменопауза во нивните 50-ти, од кои на некои им била дијагностицирана депресија.
На крајот од испитувањето, истражувачите изјавија дека „маслото од мудрец има статистички значаен ефект врз намалувањето на кортизолот и има антидепресивен ефект за подобрување на расположението“.
3. Ја ублажува несоницата
Луѓето кои страдаат однесоницаможе да најде олеснување со маслото од мудрец.Тој е природен седатив и ќе ви даде смирено и мирно чувство кое е неопходно за да заспиете.Кога не можете да заспиете, обично се будите со чувство на неосвеженост, што влијае на вашата способност да функционирате во текот на денот.Несоницата влијае не само на нивото на енергија и расположение, туку и на вашето здравје, работните перформанси и квалитетот на животот.
Две главни причини за несоница се стресот и хормоналните промени.Целосно природно есенцијално масло може да ја подобри несоницата без лекови со ублажување на чувствата на стрес и анксиозност и со балансирање на нивото на хормоните.
Студија од 2017 година објавена во комплементарна и алтернативна медицина базирана на доказипокажадека нанесувањето на масло за масажа вклучувајќи масло од лаванда, екстракт од грејпфрут,масло од неролии мудрец до кожата работеа на подобрување на квалитетот на сонот кај медицинските сестри со ротирачки ноќни смени.
4. Ја зголемува циркулацијата
Клари мудрец ги отвора крвните садови и овозможува зголемена циркулација на крвта;исто така природно го намалува крвниот притисок со опуштање на мозокот и артериите.Ова ги зајакнува перформансите на метаболичкиот систем со зголемување на количината на кислород што влегува во мускулите и ја поддржува функцијата на органите.
Студија направена на Одделот за основна наука за медицински сестри во Република КорејамериСпособноста на маслото од жалфија да го намали крвниот притисок кај жени со уринарна инконтиненција или неволно мокрење.Триесет и четири жени учествуваа во студијата, и им беше дадено или масло од мудрец,масло од лавандаили бадемово масло (за контролната група);потоа се мереле по вдишување на овие мириси 60 минути.
Резултатите покажаа дека групата со масло од клари доживеа значително намалување на систолниот крвен притисок во споредба со контролната и маслото од лаванда, значително намалување на дијастолниот крвен притисок во споредба со групата со масло од лаванда и значително намалување на респираторната стапка во споредба со контролната група.
Податоците сугерираат дека вдишувањето на масло од клари може да биде корисно за поттикнување релаксација кај жени со уринарна инконтиненција, особено кога тие се подложени на проценки.
5. Го подобрува кардиоваскуларното здравје
Антиоксидантните и антиинфламаторните својства на маслото од жалфија се кардио-заштитни и може да помогнатго намалува холестеролот природно.Маслото исто така го намалува емоционалниот стрес и ја подобрува циркулацијата - два многу важни фактори за намалување на холестеролот и поддршка на вашиот кардиоваскуларен систем.
Една двојно слепа, рандомизирана, контролирана студија која вклучува 34 женски пациентипокажатој мудрец значително го намали систолниот крвен притисок во споредба со групите плацебо и масло од лаванда, а исто така значително го намали дијастолниот крвен притисок и респираторната стапка.Учесниците едноставно вдишувале есенцијално масло од клари, а нивото на крвниот притисок им било мерено 60 минути по вдишувањето.
